Træningsfanatisk

Du vil omdanne fedt til muskler, am I right?
Det kan ikke lade sig gøre, du bliver nødt til at gøre op med dig selv om du vil ligge i kalorieoverskud (bygge muskelmasse, men der vil komme fedtmasse med i processen) eller kalorieunderskud.
Læs og lær:
http://www.bodybuilding.dk/newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Jeg synes du skal blive på de 1500, fortsætte med motionen (du må meget gerne lave mere, evt. en cykeltur om dagen), såfremt du virkelig taler sandt ang. kalorietælling.

Jo mere du taber dig, jo mere falder dit ligevægtsindtag. Spis mindre, så simpelt er det. Vej alt hvad du spiser på en dag, skriv det ned og post det herinde. Skriv også hvor meget du bevæger dig på en dag. Så tror jeg godt man kan finde en fejl. Og en Nupo bar til frokost er ikke særlig optimalt. Spis normalt mad.

Det lyder af meget lidt! Prøv at vej din mad og tæl dine kalorier, så er det nemmere at hjælpe :-)

Vi har vidst alle hørt om det ;)

Vi har vidst alle hørt om det ;)

Jeg sidder også og tænker mit.
En 17årig knægt der vejer 46kg og indtager under 1000kcal om dagen.... jeg ville ringe til en hotline for spiseforstyrrede og tage en snak. Om ikke andet for at få det udelukket