Wow er adgangskravet til officersskolen kun 2km på 12 min??? da jeg var soldat var kravet 2400 m for alm værnepligtige, troede officerer skulle fremgå som "de gode eksempler" Min papsøn har lige været til optagelsesprøve til HRU( dem som skal til Afganistan) og der var kravene da noget højere. Gad vide om det er for at sikre at officerene ikke kommer for tæt på fjenden
hmmm, forstår ikke helt hvordan du kan få 800 m på 4 minutter til at blive til 3000 på 12. ifølge min tabel så giver det 2400m og det svarer faktisk til min form, og jeg vejer 130 kg. Tror ikke du skal gøre dig forhåbning om at nå 3000 på 12 allerede om 4½ månede. Tror vi(du) skal starte med et core-program f.eks. dette http://www.bodyplann...ram-udfordring/ hvis dit løb er et udtryk for din generelle form, så er det MEGET vigtigt du ikke forcerer træningen. og så 3 gange løb pr. uge. Første mål er at gøre dig istand til at løbe 12 min uden gåpause, derefter kan vi kigge på farten. Og selvom jeg ikke tror 3000m er et rimeligt mål, så tror jeg sagtens du kan komme over 2500 før du skal ind, for en cooper-test er sværd at løbe max på, du er tydeligvis startet alt for hurtigt.
