Report Træning for ældre in Styrketræning Posted January 17 Hvordan træner man som ældre? Er det godt med 1-2 timers træning med høj høj puls eller er det bedre med muskelopbyggende træning i maskiner? Og hvor ofte?
Træning for ældre
in Styrketræning
Posted
Hvordan træner man som ældre? Er det godt med 1-2 timers træning med høj høj puls eller er det bedre med muskelopbyggende træning i maskiner? Og hvor ofte?