Deluxe

Nu har jeg normalt ikke problemer med at få skyllet alt muligt skod ned i gabet, men jeg går og undrer mig over, om der er nogle herinde som måske har lidt fif til hvordan jeg bedst muligt kan skjule smagen af Torskelever tran'en?

Indtil videre har jeg taget mine sædvanlige:

1)5 ml + æblejuice

2)5 ml + Appelsinjuice

3)5 ml + vand & Citronsaft

Det virker ikke som om at en blanding med nogle former for juice kan skjule smagen, og stærk citronsaft var heller ikke det store hit.

Det ér til at få ned, men hvis der var en mildere og mere behagelig måde at få det ned, vil jeg gerne høre andres råd?

Kan normalt godt lide fisk, men der er liiige en tand for kraftig smag i denne :lol:

:4george:

Sheiko? Har jeg kørt Sheiko? Hvad er det?

Hvad dag er det idag?! ....Ah shit?! Hvem er jeg!?

Hmm, måske skulle vi bare hoppe på chatten, også kendt som Krudt-huset :lol: istedet for at gå amok i tråden.

hehe hvis du synes at jeg er en evnedød, debil stodder med Dual-fac, så skulle du se mig fumle rundt på Sheiko! :lol:

Workout: How the fuck do you remember that?! :lol:

Fist: Jeg ved det ikke, og hiver heller ikke målebåndet frem lige nu. Selvfed stodder som jeg er, så vil jeg bare sige at du selv kan komme med et bud ved at se på billederne. Jeg har ikke selv de mål ved hånden. :)

Saint: Hvordan har "foodman" så vurderet det? Men jeg kender godt til det med at ramme "muren" når man cutter ned... <_<

Fist: Render rundt med en ølvom? Du kan gå ind på BH og se min seneste billedetråd, det er nye billeder som blev taget for 2 uger siden ca.

Det er jo meget normalt, at det slipper sidst på maven.

Jamen så ér vi jo enige ;)

Jo jo, bestemt også ved mig, men nu sagde jeg syge blodårer. Altså over det hele. Også på indersiden af biceps.

:lol: Jamen jeg forstår dig udemærket, men hvis du nu sku' være i tvivl om jeg selv havde "syge blodårer" da min BF% lå på ca. 6% så kan du jo evt. selv prøve at cutte derned af, så vil du ikke længere være i tvivl ;) B)

Fist: Hvad er det du prøver på at sige? :sneaky:

Nej, det er en lang kamp for mig at komme af med det på maven, det er noget af det absolut sidste som stille og roligt ryger af. Og det er så samtidig med at kroppen tærrer endnu mere på de andre områder - Ergo mister jeg mere masse andre steder på kroppen, ved at gå efter sixpack. Så kan man vurdere hvad der er vigtigst.

Kan kun være enig med at vi er bygget forskelligt. Jeg behøver ikke at være voldsomt langt nede for at få blodåre på biceps, ihvertfald væsentligt højere end 9%. B)

Fist: Hm, han spørger hvad der ryger først? Det var på de områder at jeg begyndte at tabe mig først og i den rækkefølge. Det har jo sandsynligvis været fedtet først ;) I mit tilfælde var det først muskelmassen som konkret begyndte at forsvinde jo længere ned i BF jeg kom.

Nu skal I jo også tage højde for at Deluxe havde eller har været på AS,

Ja, husk nu at tage højde for det!! Jeg har før i tiden haft nogle store stacks, som nok har spillet en væsentlig rolle.

Derudover så må jeg nok sige hvis man kan ryge fra 85 ned til 70kg så har man enten været i gang med at cutte i meget lang tid, eller også lyder det bare for utroligt at man så ikke har smidt virklig meget muskelmasse??

Du kan se billedet inde på BH - Muskler røg der sgu ik' meget af B) Og ja, alle mine resultater er utrolige! B) :lol:

Er overarme det første, der smutter når det cuttes ?

Og styrken ?

Hos mig var det første der begyndte at ryge lårene, røven, brystkassen, rygmassen og SÅ kom armene. Kan huske det meget nøje! :lol: Dermed ik' sagt at jeg lignede en pind, men det var stadig en blandet fornøjelse! :lol:

Lagoon: hey, du ska' ik' brokke dig fordi jeg gider dig råd! :lol: Synes kun det er "fedt" at du fortsætter med at gaine! :lol: Jeg skal heller ikke selv cutte noget særligt i år, men der er ligesom noget der kommer op i én når man begynder at skulle ud i det gode vejr. Så jeg undgår nok ikke helt at cutte en smule.

Hehe, det er altid godt at ha' støtte fra kæresten! :lol:

Fist:

Nja, det er nok lige så svært. Det kommer også an på, hvor meget fedt, din krop er genetisk disponeret til at have.

Det tror jeg kun spiller en lille rolle. Jeg holder skarpt på at når man har ramt 10% så bliver bakken endnu stejlere jo længere ned i bf% man vil. Det absolut sværeste for mit vedkommende var at ryge fra 10 og ned efter, og det blev IKKE nemmere efterhånden.

Og det er uden at tælle dræn med.

Hvis du røg ned på 7 i fedtprocent, så betyder det også, at du tabte 7,5kg fedt og 7,5kg muskler.

Jeg er ikke i tvivl om at jeg tabte en del muskler i købet, men glem ikke vandet (som spiller en rolle på vægten).

Regner man det ud, bør det uden tvivl være 7,5 kg til hver, jeg tror bare ik' at det kan være så firkantet stillet op. Mit tab styrkemæssigt kan ikke lægge sig op til et tab på 7,5kg muskler (Tror jeg ikke) har aldrig været så lavt nede før jo. Men ingen tvivl, man lærer meget på sådan en tur.

Lagoon: Bliver man strandklar i år? B) Husk at poste billeder efter diæt, så man har lidt at måle ud fra. Tillykke med dine mange nye PR's!

Hvis de billede du postede var på 78 og du nu vejer 86, så er der nok sket en hel del!! :lol:

Jeg er 1,71 høj

Skidt pyt, jeg er selv dværg :lol:

Fik målt min biceps til 34 cm i omkreds. Ved ikke om det er meget eller lidt, men til min højde vil en meget større ikke være passende, efter min egen mening!

Om det er meget eller lidt, er op til dig selv at vurdere. Hvis jeg skal tilkendegive min egen mening, så er det en lille arm det der.

Tror de fleste render rundt med arme på 40-45cm, sådan groft stillet op. Men du skriver jo at du ikke vil være større m.m. så det er vel fint som du er nu?

Det er efter min mening for langt nede! Synes det er FOR rippet!

Tak!! Jeg er også den mest selvfede stodder herinde :lol: B)

Opvarmning: "Eclipse" ?? Hvad er det?

Hey din wannabe-Deluxe :lol:

Saint: 80kg ripped er også en rigtig flot fysik! Nok mit eget første, umiddelbare mål. Hvor langt ned i bf% har du selv været?

Fist: Hm men så er det jo, at 75kg kan se 100 gange bedre ud, end 85kg. Jeg synes stadig at fedtprocenten har en del at sige og at man skal bestræbe sig efter den. Hvis du har kunnet snitte 5kg af på 10 uger, så er det ok. Omvendt er det jo også nemmere at ryge fra 14% ned til 10% end det er at ryge fra 10% til 8%, osv.

Man hatten af for at snitte det på den måde. Jeg røg selv af med over 15kg. Og min bf% var ik' meget højere end 15/16 da jeg sku' cutte.

Henning: Du ser dit umiddelbare resultat og danner derefter dine forventninger. Man kan næsten ik' undgå at blive relativt skuffet, hvis man er glad for sin masse, som de fleste jo er.

Lige pludselig sidder blusen ik' nær så stramt, ens biceps er ikke nær så stor m.m. dét er vel et sprog I kan forstå?! :lol:

Men ja, man kan da sagtens arbejde ud fra spejlet.

Jo selvfølgelig. Men så må det jo defineres hvornår man er ripped eller ej.

Tjae, en måneds tid? Så vejer du måske 78kg hvis du er heldig.

Jeg vejede selv knap 85kg og jeg cuttede ned til 69-70kg - Se dét er at cutte og være rippet. Hvis man bare skal smide 3 kg., så kan det sgu være ligemeget :o

Men hold da lige opdateret, vedr. det endelige resultat!

Er din kæde 102 cm lang? Er det meningen at man skal binde en sløjfe rundt om halsen eller hvad? :lol:

Hehe griner tråd! :lol:

Pickles::

Jeg er 1,74 høj, og vejer omkring 65-66 med en fedt% på 11-12..ca.

og du vil være ripped til sommer?! Du har da slet ikke nok masse, ude fra de 3 informationer du giver. Men selvfølgelig, du kan da sagtens rippe til sommer, så ligger du bare lige under 55kg i vægt og så er du nok ikke den vildeste strandløve! ;)

Fortsæt med at gaine, din BF% er jo ikke engang høj endnu. Du kan godt komme op på 16% ca. og arbejde derfra.

Har nu trænet hårdt igennem i en lang periode, ca 1½ år,

1½ år! :o :o Så har du satme været i gang længe! ;) Fortsæt med at fremme din vækst og du har lang vej endnu.

Playboy:

Regner med 75 rippede kg til sommer..

Du skriver at du vejer 76kg nu og vil være ripped til sommer og har ca. samme BF% som Pickles? (Dvs. 11%). Så er det sgu ret komprimeret cutning der skal til, hvis du skal smide 1kg og dermed være rippet! :lol:

Målet er ca. de 80 med en rigtig rippet fysik, men det bliver så til næste sommer igen

hehehe, mange af jer strandfolk er slet, slet, slet ikke realistiske! :lol: Jeg var sgu ligeså naiv engang, men det holder slet ik'. Og jeg fik godt nok øjnene op, da jeg skulle være konkurrence klar.

At være rigtig rippet er at komme ned på 6-7% i BF og så er man "strandklar".

Der er bare mange af jer som nok bliver noget skuffede når I ser hvor meget fedt der reelt sidder på kroppen sammen med væske osv.

Når du har prøvet at cutte ORDENTLIGT så vil du virkelig kunne værdsætte hvad det vil sige at veje 80kg. ripped!

Men held og lykke med det, husk at poste billeder!!! B)

Kirchebrandt: Både Cilius og jeg ville gerne høre de bogtitler??

Jeg havde osse -4 på begge øjne inden jeg blev opereret i 2001, da jeg ville være panserbasse. Det er jeg så ikke blevet, men jeg kan stadig se ;)

Allerup: Du ville slet ikke ha' kommet ind for politiet hvis du havde fået foretaget sådan en operation. Jeg blev dumpet som Falck-redder pga. mit syn, og selvom min optiker var så flink at sige til mig, at hun gerne ville "overse" hvis jeg kom igen om 1 år og havde fået foretaget en operation, så ændrer det ikke ved kontrakt skrivning og staten spørger: Har DU fået foretaget nogle kirugiske indgreb for at ændre dit syn?!

Det er sur røv ... typisk dansk. I udlandet kan man stadig komme indenfor politi, ambulance og brandkørsel selvom man har fået øjenoperation.

P.S. Ville ikke prøv at finde et billigere tilbud eller operationsform! Hvis man endelig skal ha' en kirug til at skære i sine øjne, så vælger man den bedste operationsform og tænker mindre over pengene! Sådan er min tankegang ihvertfald på sådanne områder bla.

har -2,00 på begge øjne B) -Har det fint med at bruge briller/linser indtil videre :lol:

Lige et oprids til mig, da jeg har hukommelse som en si, hvad brugte du til at pumpe kroppen ernæringsmæssigt op inden du gik på scenen til DM sidste år?

Kartoffler, honning eller chokolade? Og hvor meget :)

Lagoon: Nej, du bliver ikke slasket at se på, hvis du har styr på dit kcal indtag! Hvis du bare knalder i dig, med uhensigtsmæssig mad m.m., så ja, så bliver du da slasket. Omend ja, du vil tage på og du vil også få mere fedt på kroppen, men det vil ikke skade dig. Det er jo den eneste måde du kan gaine på. Du siger selv "At når jeg har så lidt masse som jeg har, så ser det let slasket ud" - Du siger jo selv at du mangler masse :)

Men ok, i sidste ende styrer du det selv, men mine guddommelige råd kan du jo tage med i posen hvis du vil :thumbwink:

Mit råd: Ta' mere på og få mere masse, at cutte kan du godt vente en sommer med!

Så vil du få lidt mere bryst, skulder og evt. mave som du bliver gladere for at vise frem til næste sommer end denne!

Just my 2 cents

Laggon: Ja, at par nutidige billeder ville ikke være tosset, så man kunne sammenligne lidt.

De 2 billeder fra i sommers er OK, vil jo gerne give dig lidt kritik du måske vil bruge til noget=

Du er godt nok 182cm høj, så jeg har lidt svært ved at relatere din vægt osv, men jeg synes at du skal prøve at overveje hvor vigtigt det er for dig at se en sixpack til denne sommer? Synes godt at du kan få smidt mere på bryst og overkrop i det hele taget, skuldrene halter også og jeg kan forstå på dig at dine guns har svært ved at vokse også.

Dine ben er helt ok, og intet brok dér! God størrelse på læggen også!

Men personligt holder jeg på at du skal fortsætte med at gaine i en hel del måneder endnu, og så istedet for at "cutte langsomt" i 5 mdr. så ville jeg hellere cutte lidt mere målrettet i 1½ måned eller 2 måneder max. Du skal have mere masse på din overkrop, sammenlignet med formen på dine ben f.eks.

Alt i alt, ta' det roligt og hvis du endelig skal cutte op til sommer, så gør det mindst muligt. Ikke at du skal blive chubby, men du vil i sidste ende takke dig selv for at du ikke bremsede dine fremskridt.

For at sige det på en anden måde, de 5 mdr. du cutter, er også de 5 mdr. du ikke gror. Meget logisk, men ikke desto mindre noget du skal overveje! :)

Men ellers thumbs up for at poste billeder!! Keep 'em comin' !!