toma213
-
Posts
221 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by toma213
-
-
Jeg så lige noget af Mr. Olympia den anden dag.
Ingen tvivl om at de er for sindsyg store.
Mit spørgsmål er nu, er det overhovedet muligt at blive så stor uden at "krudte den"?
Ja da... self kan man d... heeh... ej tror jeg sku ikk... ville være fedt hvis man ku,,,
-
where do you live? i have an abswing...
-
prøv med dips... jeg er blevet stærkere i triceps pushdown efter jeg begyndte på dips og min triceps er blevet mere synlig... så dips eventuelt med ekstra kilo på... :4thumbup:
-
heeh, hun er sku ikk lige helt færdigbagt....
-
jeg kører 4-5 sæt i bænk... så jeg ville køre 4 sæt hvis jeg var dig...
-
hej
Jeg started for 1 år siden med en kropsvægt på 122,5 og bænked 10 reps a 30 kilo... Har kun trænet seriøst 3-4 måneder og har tabt mig 20 kilo... men jeg bænker 1 rep a 110 kilo nu... og nok 8 med 90-95... sårhh.. tror ikk kun d har noget med ens kropsvægt at gøre...
-
den SKAL helt ned.... altså det der med at stoppe inden brystet det er for gravide og småbørn....
-
tak for de meget hurtige svar og for alle skulderklappende... mange tak
-
hej jeg er en ung fyr på 16 år som lige har tabt mig 21 kilo... er gået fra 122,6 til 101,6... jeg mangler stadig 11,6 da jeg gerne vil ramme de 90... har længe tænkt på at begynde med at løbe, men har fået at vide at jeg bare vil ødelægge mine knæ ved d... kan mine knæ holde til det? er der nogle specielle købesko for lidt tunge fyre? håber i kan hjælpe mig----
-
det kan godt lade sig gøre....
jeg har tabt mig 20 kilo fedt på 3 måneder, men har lagt meget ekstra vægt på alle øvelser... så kan godt lade sig gøre...
er bare vilje og en ordentlig træningsprogram/kost....
-
Motion er jo så snart man får pulsen op.... det kan være styrketræning, løb, gåtur, boldspil, boksning... you name it
-
hvis jeg var dig ville jeg træne bænkpres med så meget du kan presse... før jeg startede med at styrketræne kunne jeg ikk engang ta ½ armstrækker, men nu tar jeg nemt 20-30...
-
Du kan bruge bænkpres til at træme triceps....
-
:4mewantfood: Jeg har fået at vide at hvis man skal tabe sig så skal man spise meget grønsager, fisk, magert kød, Fjerkræ, Frugt og grov brød.....
Jeg tror at hvis du skal tabe dig ville d være en go ide at spise mere.... ellers godt med cykling.....
:4thumbup:
MOLs Uofficielle Styrkeliste
in Styrketræning
Posted