Zorba

Jep, stadig til salg!

Hold kæft? Hvis man beder en kvinde holde kæft, så taler hun først for alvor.

model d/e?

D

Lækker kondicykel sælges, nypris 20.000,- ( Den er 2 år gammel )

Sælges pga. udbredt dovenskab for 6.000,- hvis du selv henter skidtet.(2670 Greve)

Mvh

Den hvide græker

Hey,

Min kone er begyndt at bestemme alt, derfor sælger jeg nu min romaskine Concept 2 PM3 - Har haft den i 2 år, den er ikke voldsomt slidt .

Pris 5.500,- hvis du henter den selv i 2670 Chicago(Hundige)

Pozdrawiam,

Zorba

Kører du shrugs eller andre øvelser for det øverste af ryggen?

Ja, jeg kører shrugs med håndvægte.

Nå men så blev jeg da uendeligt meget klogere.

Hey,

Jeg er rendt ind i et lidt latterlig problem. De sidste 3 gange jeg har trænet har jeg fået nogle helt sindsyge smerter i baghovedet - Det føles nærmest som om det bliver helt spændt og varmt og bagefter medfølger der så en del timers "tung-i-hovedet"

For at gøre situationen endnu mere håbløs kommer de samme smerter under sex, sådan cirka 30-35 sek. før jeg skal til at slå mig selv på brystet og råbe "who´s your daddy".

Jeg har været hos lægen, men som sædvanligt får man en smøre om at holde et par ugers pause og se om det ikke går væk af sig selv. Jeg har været sådan mere eller mindre tung i hovedet i en uges tid efterhånden.

Er der nogen der har prøvet noget lignende, eller har nogle fornuftige bud på hvad jeg har raget til mig?

Zorba.

Jeg har brugt en mindre formue, men det er over mange år & sammen med et par træningsvenner - Skal få taget nogle pics så du kan savle

Hej alle

Er der nogen der har erfaringer med køb af udstyr?

Jeg har brug for:

Bænk (flad/skrå)

Stativ til stang (evt. squatstativ)

Håndvægte (faste)

Vægtstang og vægte

Dip-maskine

Udstyr til chinups (noget til at hænge op i loft eller på væg)

Evt. romask og løbebånd

Hvor finder man det billigste udstyr / opnår bedste rabatter?

Jeg hører gerne fra jer der har gjort erfaringer eller kender nogle gode steder, så send endelige links

På forhånd tak.

Sport-tiedje.dk er nogen af de billigste. Jeg har dog selv indrettet et rum med udstyr fra medicsport/fitnessbutikken. De er rimelig flexible og hvis du bruger andres priser imod dem plejer de at komme ned i nærheden.

+4,2 kg i hele December ( indtil nu ), vægten rundede 100 kg for første gang nogensinde.... skal ASAP tilbage på 92-93 stykker, jeg må over og kramme min fjende; løbebåndet.

Prolab Chokolade har jeg ikke endnu smagt overgået af andre!

Men hvorfor ingen squat? :confused2:    

Fordi jeg hader den lorteøvelse , så jeg har valgt at tage den ud af programmet da den alene kan ødelægge min motivation! Ja ja ja jeg ved godt at den er sat op på en piedestal af mange herinde, sorry!

Thanx for feedback iøvrigt!

Jeg har fornyeligt ændret lidt i mit program således jeg har kombineret mit program så jeg 2 gange ugentligt træner fullbody og 2 gange ugentligt træner et 2 split!

Træningsugen ser således ud

Tirsdag

Fullbody:

Dødløft 1 opvarmning + 1 sæt

Rumænsk DL 1 opv. + 1 sæt

Læg 2 sæt ( calf raise )

Chinups/pullups 3 x 10 + 1 x 6

Dips 5 x 5 m/20 kg i bæltet!

Skulderpres/m.tary 2 sæt

Bænkpr. 2 sæt

skrå bænk 2 sæt

B-O-R 2 sæt

Preachers bench ( ja ja lidt drengerøv er man vel! ) 2 sæt

Div. mave!

Torsdag & Fredag

Deles programmet op i 2, hvor jeg satser på større vægt og 5 x 5 i alle øvelser!

Søndag gentages fullbody programmet!

Jeg har kun været igennem det i 3 uger, så det er for tidligt at sige om det holder vand, men det virker ok, men det kunne være cool nok at få lidt respons fra andre på dette!

God weekend!

Zorba

Højde : 184 cm

vægt : 83 kg

Fedt%: ca. 10-12%

Arme : Højre 44 cm, venstre 43,5 cm

Jeg vælger så at acceptere MZ udlægning og kommenterer ikke denne sag ydeligere, selvom den nu er meget sød .... og sjov!

Lad os komme videre og diskutere noget mere fornuftigt end hvem han snød og ikke snød og om vi skal gruppekramme hinanden eller give flade, og lad os ellers holde det irrelevante til off-topic så er vi sikkert bedre stillet, alle sammen.

Zorba

Hvis man konsekvent tror på det gode i mennesket, vil jeg mene man er lettere naiv og vil opleve adskillige skuffelser, jeg mener ikke det er en dårlig egenskab at være lidt kritisk.

Jeg forstår slet ikke at man falder så meget på halen over hvor dygtig han har været? Jeg tror dem der så gerne vil tilgive ham og stille ham op på en piedestal, gør det fordi de selv har været med til at skabe "personen" med deres ukritiske ros, jeg mener ikke der gik lang tid før han begyndte at undvige.

Men et eller andet sted bør vi vel lægge dette kapitel bag os, og LØFTE videre.

gruppekrammer

Så langt er vi vel forhåbentlig ikke ude ;) - MS er da et sørgeligt tilfælde, og det er synd for ham at han lever i en fantasiverden, og har læst lidt for mange tegneserier.

Selvom han kommer tilbage, så aner jeg ikke hvad jeg skulle bruge manden til ? jeg er i modsætning til mange herinde, ikke særlig overbevist om at han sidder inde med en masse guldkorn om træning.

Men forestil jer ham på et MOL træf ? ............... nej vel ? :)

Vi nærmer os da ihvert fald gruppekrammer niveau der mest af alt minder om et realityprogram på TV-Danmark. Jeg føler mig heller ikke overbevist om at han ligger inde med en masse guldkorn, jeg vil gå med til at han er okay til at søge informationer og enormt god til at copy-paste.

Hr. Astrup kunne jo oprette en 15-16 profiler her og på Getbig og så få "dem" til at sværge på virkningen..... I sidste ende når det hele så er afsløret og alle de halvfede styrkeløftere ( BB´ere med ædeflip ) har brugt en formue på ham, samles vi alle til endnu et gruppekram.

Jarvig:

Jeg kan godt følge dig, men virker det ikke lidt "let" først at angre og blive nervøs når man opdager at det man har gang i har konsekvenser? Han er jo ikke selv stået frem og sagt det, i mine øjne virker det som at sige undskyld den dag men står i retten og så lover aldrig mere at røve banker.

Min bevæggrund for at træne ekstra triceps og for den sags skyld ekstra biceps er simpel erfaring, i lang tid var jeg af den overbevisning at så længe min ryg/bryst/skulder træning var hård nok m.h.p. BP/DL/Chins ups/skulderpres/row så fik biceps og triceps stimulering nok, men efter at have nået et plateau blev jeg tilrådet til at indlægge en enkelt af hver i mit fullbody program, hvilket har fjernet mig fra plateauet.

Personligt er jeg også glad for at have holdt mig fra konspirationsteorierne, omend jeg dog tilskrev nogle af dem som humor, ihvertfald håbede jeg det var humor......

Jeg har ikke noget problem med personen bag MS, der er vel lidt synd for ham - Men jeg må tilstå at jeg synes at man også af og til skal have lov til at ligge som man reder, ellers tror jeg hurtigt at man kan komme til at rode i sengen igen. Ingen handling uden konsekvens og hvis jeg var taget så meget ved næsen som han gjorde med enkelte ville jeg ikke have helt vildt sympati for ham!

Zorba

Jeg synes godt nok ligesom Brainrod at man er lige lovlige hurtige til at stå med åbne arme og sige nåårrhh hva fanden "pyt" med det er lidt hurtigt tallerken venderi, jeg synes stadig det er lidt sygt at lyve og oprette ekstra profiler for at profilere sig selv, jeg ønsker ihvert fald ikke at give nogle skulderklap for bevidst at føre mange bag lyset og selv når han blev konfronteret med nogle af sine umuligheder digtede han videre. Egentlig er jeg ligeglad men synes bare der er lidt for meget gruppekrammer over holdningen.

1,25 dkr. incl moms og forsendelse......

Sheiko er helt sikkert en mulighed..... Faktisk tror jeg lige jeg vil sætte mig helt ind i det i denne uge og så evt. starte i næste uge, ja jo det vil jeg sq!!!

Thanx

For det første vil jeg gerne sige tak for de hurtige svar, og dernæst også tilføje at de har givet mig noget at tænke på, og en anden indfaldsvinkel på mit "problem" og det er super! I har helt sikkert fat i nogle gode ting og vil lige vende dem i mit hovedet og så få lagt en plan til at komme videre ud fra jeres råd!

Zorba