ShotPut2012

Træning idag:

Frivend:

3x2@132,5 kg

1x1@135 kg - PR

1x1@137,5 kg - PR!

Bænkpres:

2x3@167,5 kg

2x3@170 kg

Squat:

3x3@215 kg - PR

1x3@217,5 kg - PR!

Rigtigt skarp træning idag! Jeg satte PR i frivend og i serier i squat. Og jeg var blot to et halvt kg fra min bedste treer i bænk!

Jeg glæder mig allerede til at støde i Sverige i weekenden!

devito. Set over hele 2006? Hmm. Hvad med at sige til et af følgende stævner: DT-runder, DM-senior, Lille-DM, Lyngby Games eller Copenhagen Athletic Games, hvis der er diskos på programmet, og vi ellers kan komme med?`

Det er som udgangspunkt de stævner jeg regner med at deltage i... Disse her små stævner vi selv afholder synes jeg ikke skal tælle med. Hvad skal indsatsen være? (Ikke sprut! Jeg drikker ikke!) Vi kan afgøre det til EAF's afslutningsstævne. Så dukker jeg op der!

Status på personlige rekorder:

PR pr. 1. oktober 2005:

Træk: 92,5 kg

Frivend: 130 kg

Dødløft: 190 kg

Squat: 237,5 kg

Bænkpres: 180 kg

PR pr. 17. januar 2006 (parentes = forbedring) [] = dato for PR:

Træk: 97,5 kg (+5 kg) [29. december 2005]

Frivend: 137,5 kg (7,5 kg) [17. januar 2006]

Dødløft: 210 kg (+20 kg) [25. november 2005]

Bænkpres: 185 kg (+5 kg) [25. november 2005]

Squat: 255 kg (+17,5 kg) [25. november 2005]

Ikke så dårlig vintertræning, når man tænker på at mine PR alle var over et år gamle og den ældste var 3½ år gammel!

Nu er den ældste 53 dage gammel!

Du kan da ikke for alvor sige mig at denne her sætning giver mening!?!

jeg kan ikke sige hvilke stævner jeg kommer til så det ville jo være skod hvis det skulle falde der.

Træningen igår bestod af kuglestød og lidt vægt. Jeg er begyndt at skrue ned for intensiteten i alt andet end vægt og kugle indtil starten af næste uge.

Kuglestød:

6xstående - ikke supergode, men det går fremad.

17xfuldt tilløb - startvanskeligheder, men de sidste var rigtigt fornuftigt.

Træk Pulls:

4x3@135 kg - god speed!

Træk fra høj hæng:

4x3@87,5 kg - tunge, men jeg fik dem!

I mine øjne er boksning og wrestling efterhånden i samme klasse.

Derfor foretrækker jeg wrestling, for bokserne høvler aldrig hinanden igennem borde, og smadrer kamplederen!

Århus? så stødte du vel mod Tom?

Jeg har lige et forslag til vores væddemål som ikke er afklaret endnu, bedste diskos kast i 2006. jeg kan ikke sige hvilke stævner jeg kommer til så det ville jo være skod hvis det skulle falde der.

devito

Hva!?! Devito!?! Har du været ude at drikke igår? Jeg kan ikke rigtigt forstå hvad dit forslag er?? Jeg tænkte du måske stadig var stiv!!!

Kuglestødskonkurrence idag:

14,58-15,07-x-14,85-15,18-x

Det var okay, men ikke mere...

Hvad støder du stående (med omspring)?

Med din bænk burde du jo "egentlig" kunne støde 14,96 stående?

jeg ved godt det gælder om at overføre skidtet til ringen, men du får vel pt. ikke mere end 2m ud af rotationen?

I WISH! Jeg kan max støde 12 meter stående. Sådan er det bare, og det har jeg ligesom affundet mig med... Jeg støder ikke med omspring stående.

Idag var den hårde dag og jeg gav den gas!

Frivend Pulls:

4x3@150 kg

Frivend hæng:

4x3@125 kg - PR

Bænkpres:

3@165 kg

2@170 kg

1@175 kg

2@172,5 kg -

3@167,5 kg

Squat: (Squat er altid med bælte og sko. Knæbind er kun til max!)

3@210 kg

2@215 kg

1@220 kg

2@217,5 kg -

3@212,5 kg

Super træning igen idag. Der er efterhånden meget langt mellem de dårlige pas!

nu har jeg aldrig været sammen med noget der trænede i center. men kvinder der løber har det jo også mest behageligt ved at brysterne ikke kegler rundt!(har jeg fået af vide... )

Jaja. Dine gungrende hængebryster skal bare spændes op, så er du glad...

Signatur nr. to: Træn for helvede!

Hva... BRM... Jeg synes ikke der sker så meget herinde for tiden...

Er du blevet blog'er? Eller har du bare svigtet os?

Brian Laudrup var en gøgler af Guds nåde. Og det mener jeg både negativt og positivt.

Fantastisk med en fodbold, men når ens storebror har styret angrebet på Europas dengang vel nok to bedste klubhold. (Sammen med Milan!) og udover det har spillet på et landshold som BURDE have vundet VM i 1986, så kan man vel godt forstå at manden har en smule præstationsangst.

Brian Laudrup var suveræn, men hans psyke var vel en smule for svag. Ellers havde han vel heller ikke tosset rundt i Scotland!

Tror på KO-sejr til Kessler. Hans træner siger i ottende, så den holder jeg også på. Rart at der er pustet nyt liv i dansk boksning!

Træningen i går var ikke noget særligt spektakulært:

Kuglestød:

4 stående, som ikke var særligt gode.

12 fuldt tilløb, der heller ikke var noget at råbe hurra for. (14,96 i den længste.)

Hækkehop:

6x2x4@84 cm

Jeg kaldte ham en hat i går eller i forgårs. Det byggede jeg på at læse en lille smule i hans log.

Han påstår selv at han ligner Vin Diesel, selvom jeg er enig med medlemmer af det forum, at han mere ligner Tom Green. Desuden går han amok hvis han bliver kritiseret.

"Jeg er stor og stærk og ingen skal lære mig noget!"

DERFOR ser jeg ham som en hat!!!

Jeg lavede en officiel NO-NO i dag: Jeg glemte mine kastesko på en dag med tekniktræning! DUMT!

Træk:

2x2@92,5 kg - PR

2x0@95 kg - Det spiller ikke 100 procent pt.

Træk fra hæng:

4x3@85 kg

Skråbænk:

3x3@140 kg

Det var alt hvad det kunne blive til idag. I morgen skal jeg have stødt kugle for første gang i denne uge. Det skal nok blive godt..

Han er en kæmpe stor hat!

Træningen går fremad med stormskridt!

Frivend:

1x2@125 kg

1x2@130 kg

2x2@132,5 kg - PR

2x0@135 kg - Ville have været PR. Super tæt på begge to.

Bænkpres:

3x3@167,5 kg

1x3@170 kg

Squat:

4x3@212,5 kg

Jeg glæder mig allerede til træning i morgen.

I øvrigt har mine studiekammerater og jeg netop startet et flagfootball hold. Islands Brygge Bonecrushers!

Jeg fik udleveret eksamensopgave igår, og derfor ved jeg ikke hvor meget jeg får lavet af træning i den uge. Jeg satser dog på at få lavet benbøjninger, frivend og bænk idag.

Men generelt får jeg nok ikke lavet så meget i denne uge, og det bliver nok også sparsomt med opdateringen.

Linksene er sikkert døde, da de forsvinder, hvis de ikke er downloaded i en måned, men hvis der er nok, der gerne vil se dem, så skal jeg nok poste dem igen.

Træning i dag:

Kuglestød:

7x stående

13xtilløb - længste ca. 14,70. Jeg er meget lidt tilfreds med kugle idag, men jeg har ikke trænet så tidligt på dagen siden i sommer, så det kan hænge sammen med at jeg lige skal vende mig til at træne tidligt igen.

Dødløft:

3x2@185 kg - ret tung sidste serie, men det var fedt at få dødløftet igen.

Nakkestem:

4x3@82,5 kg

Straktbensdødløft:

4x6@125 kg

Bicepscurl:

3x6@55 kg

Mave Gulv:

3x10@15 kg

Sluttet af med en lille smule kuglekast.

God let træning idag. Det er vidst også godt nok. Fridag i morgen...

Træningen i de sidste par dage har været præget af lidt træthed, men jeg er tilbage nu.

Træning tirsdag:

Frivend:

3x2@130 kg

1x0@132,5 kg

Bænkpres:

4x3@140 kg

Træning onsdag:

Kuglestød:

10xstående

5xreduceret tilløb

17xfuldt tilløb

Sprint:

3x50 meter stigningsløb

4x30 meter stående start - god fart.

Træk:

2x2@90 kg

1x0@92,5 kg - bommet ud rent energimæssigt.

Jeg skruede lidt op for mine spisevaner.

Træning torsdag:

Kuglestød:

10xstående

16xtilløb

Træning idag:

Frivend Pulls:

4x3@145 kg

Frivend fra hæng:

4x3@122,5 kg - PR!

Bænkpres:

3x162,5 kg

2x167,5 kg

1x172,5 kg

2x170 kg

3x165 kg

Squat:

3x205 kg

2x210 kg

1x215 kg

2x212,5 kg

3x207,5 kg

Super træning i dag! Jeg er godt på vej tilbage!

Træning idag:

Kuglestød:

10xstående

4xSouth Africans

18xFuldt Tilløb

5x8,2 kg

Hækkehop:

6x2@84 cm

Træk Pulls:

4x3@130 kg

Træk Hæng:

4x3@85 kg - PR

Kuglekast:

10xbagover 8,2 kg

10xbagover 7,26 kg

10xforover 8,2 kg

10xforover 7,26 kg

10xopadkast 8,2 kg

10xopadkast 7,26 kg

Kuglestød var ret ringe i dag, men resten af træningen blev bedre og bedre.

Meget sødt gæt, det med de 90 slag i minuttet for kuglestødere...

Jeg har fået målt min puls i konkurrence, og selvom jeg ikke mener pulsen i sig selv afgører hvad der er sport og hvad der ikke er det, så var min puls efter en personlig rekord oppe på den anden side af 120...

Jeg siger ikke at det ikke er anstrengende at køre racerbil. Jeg siger bare at alle ikke har de samme vilkår og derfor er det svært at sammenligne og få et præcist billede af hvem der er den bedste.

Sportsdans, skihop, skøjteløb, nogle gange boksning er i mine øjne heller ikke sport.

En subjektiv vurdering er ikke målbar. Mikkeline Kierkegaard kommer ved et uheld til at hælde te ned over den østrigske dommer. Så får Mikkeline nok ikke topkarakterer til lige netop DEN konkurrence.

HESTEsport

MOTORsport

sportsDANS

Kan I se hvor jeg vil hen? Det er for svært at vurdere den nøjagtige styrkeforskel mellem deltagerne objektivt. Fordi et andet element end den menneskelig fysik spiller ind. Bilen i MOTORsport, Hesten i HESTEsport og Dommerne i sportsDANS.

I kuglestød for nu at tage et eksempel som jeg kender bedre end de fleste andre ting: Jeg støder, kuglen lander. Enten har jeg overtrådt. Det giver ikke noget resultat, eller også har jeg ikke overtrådt. Stødet bliver målt til 15,35 meter. Joachim støder: Hans stød bliver målt til 21,28 meter. Vi kan altså konstatere at Joachim er en hel del bedre end mig! SURPRISE!

Formel 1: Fernando Alonso vinder, men Schumacher er den bedste. Så er det jo ikke den bedste der vinder. Så har du fjernet min definition af sport:

Den bedste vinder, fordi han eller hun er den bedste. Ikke fordi hestens røv er lidt mindre eller fordi den ene hest er bedre DRESSERET!?!?!! end den anden.

hvisd det bare var det du havde skrevet, altså vi drak en enkelt øl efter træning, så ville jeg nok ikke ha brokket mig, men nu blev formuleret lidt anderledes så vidt jeg erindrer

men nok om det og tak for det. godt nytår btw

Jeg kender Marc Larsson fra folkeskolen og havde et par dage i forvejen set at han havde en profil herinde. Det var lidt en stikpille til ham. Ikke et forsøg på at svine Hvidovre Styrkeløft til. Jeg smækker konsekvent ikke med døre hvor jeg går medmindre der er noget jeg er meget uenig i.

Det kunne jo tænkes at jeg fik lyst til at lægge min sti om og blive styrkeløfter en dag, os så ville det jo være lidt fjollet hvis man ikke kunne komme i Hvidovre på grund af et tåbeligt indlæg som selvforskyldt (herfra) blev misforstået.