Supersonic

Hej Devito!!

Jeg har/har haft samme problem som dig. Fedt på brystet og maven, som synes ikke at slippe lige meget hvad, men jeg har lært på den hårde måde at løsningen ikke er den vej du søger nu. Lad vær med at begå den. Du banker kun dig selv tilbage.

Den ENESTE fornuftige måde at måde at få det fedt væk, er ved en rigtig diæt. Herom kan du læse i massevis af gode tips og indlæg her og på Getbig. Det tager tid og tålmodighed, men det er trods alt bedre end ikke at komme nogen vejne!

Mvh

Lasse

23 år

Ret sjovt faktisk. Selv er jeg medlem af F&F og det er jeg på ingen måde flov over. B) Da jeg startede i centeret var der ingen der lavede squat og alle så med store øjne på mig hvergang jeg stod der og knokler. Men folk er jo nysgerrige, og pludselig en dag stod der sgu en, som jeg så havde obseveret mig særlig, og lavede squat. I dag et halvt år efter ca. skal jeg være heldig at komme i centeret uden at se en, som laver squat. Det er sgu da lækkert. :)

Sådan kan man snige ting ind af bagvejen. B)

Jeg tror også hvilepulsen er bestemt af genentik. Jeg har når jeg ikke har dyrke cardio i lang tid en hvilepuls på omkring 47, hvilke er meget lavt. Trænet er den normal lige under 40.

Jeg kan med god samvittighed sige at jeg aldrig har rørt en cigarret og jeg er 100% sikker på jeg aldrig vil komme til det.

Jeg har kun købt proteinpulver en enkelt gang, og det var Prolab Pure Whey, som indeholder 22 g. protein per. 32 g. (doseringsske - er med). Jeg har været yderst tilfreds med det, men kan ikke sige så meget om kvaliteten i forhold til andet.

Man kan købe 2 x 2,5 kg. hos Getbig Shop til 949.00 kr.

Jeg fik med choko smag, hvilket smager udemærket, så længe man bruger kakaomælk til opblandingen. Men vi har jo ale forskellig smag ;)

OBS!! Jeg har ingen økonomsik interesser i produktet.

Lasse

Hurra: Ja det ville jeg også gerne vide.... særlig hvordan man kan afhjælpe problemet. Desværre er det nok igen en af de ting der er genetisk bestemt :(

Øhhhhhhhhhhh, laver du sjov ?!?!?!?!?!?! Selvfølgelig feder hverken light safte- eller sodavand.

Nej nej !! Jeg havde bare misforstået en ting eller 2 , men efter at have læst en artikel på GetBig er jeg nu helt med igen !!

Yikes!! Feder light saftevand??? Jeg har drukket det med god samvittighed i laaaaang tid og troede kun det var light sodavandsprodukter der var et problem!!

Lasse

Er det usundt at spise kartofler rå?? (altså uden skræl selvfølgelig ;))

Jeg er nemlig blevet fortalt, at det ikke skulle være sundt at spise kartofler rå, men jeg kan ikke finde nogen dokumentation for dette. Endvidere vil jeg gerne vide om det med at grønne kartofler er giftige: "er der er hold i det?"

Lasse

Ikke jeg ved meget om at cutte, men jeg er blevet fortalt, at vand har en mættende fornemmelse. Dvs. at du skal drikke rigeligt med vand mellem måltiderne. Måske det kan hjælpe? :D

Helt enig med Litopsi. Jeg synes heller ikke det er særlig pænt.

Det tog mig lang tid at lære, men jeg har det efterhånden fået banket ind i hovedet af de mørke vogter her på MOL. :retard: :lol:

"Man kan ikke opbygge muskelmasse når man er i kalorieunderskud"

En mulighed kunne jo være, at du grundet nedsat kalorieindtag = nedsat indtaget mængde føde, ikke får væske nok. Forstået på den måde, at jo mindre føde du indtager, jo mindre væske indtager du, da der ikke er så meget der skal "skylles ned"

Personlig har jeg det nøjagtig sådan, at når jeg spiser meget, så drikker jeg meget.

Men jeg ved jo ikke om det er tilfælde for dig, men det er vel vær' at overveje ;)

Som jeg nævnte over messenger til Baardi bilder engang, så har jeg hørt samme påstand. Ikke fra en men fra flere. Jeg selv har vurderet det til at være et vandre historie.....

Jeg har dog fået at vide fra en jeg kender godt, at man SKAL indtage kulhydrater i samme øjeblik, som man indtager proteinen, for ellers vil det sætte sig sodt. Er der noget om snakke?? Jeg har ikke meget forstand på biologi, så hvis nogen her ved noget om sagen, så jubii :D

Jeg kender faktisk selv problemet. Selvom jeg er ekstrem "pumpet", og jeg næsten ingen fedt har på hele kroppen (jeg burde snakke i datid, men jeg skal til at cutte, så jeg er snart tilbage ved tilligere standarder :D) så har jeg alligevel en stor mængde fedt, som sidder lige bagved brystvorterne og under dem. Det gør, at det faktisk kun er når jeg har kørt flere timer i frost vejr, så for jeg "stive nippels" ellers hænger mine brystervorter bare, og det er ser temmelig træls ud. Men jeg har aldrig fundet en løsning på problemet, selvom jeg dennegang håber at jeg kan nå så lav en fedtprovent, at det måske lykkes at få det væk.

hehe Arne..... Der er vi jo igen ikke helt enige.... ;)

Jeg kan klart anbefale morgentræning, men drik et glas vand inden og efter træning få en masse protein indenbords, særligt hvis du styrketræner.

Litopsi >> Hvis du læser mit indlæg igen, så vil du ikke overse at jeg skriver: "bare du ikke overdriver det"

Desuden overser du pointen ved den såkaldte snydedag. Meningen er jo stofskiftet bliver banket i vejret da det bliver "chokeret", hvilket medfører en højere forbrænding. Og derfor holder dit argument ikke med de 3 ud af 7 dage ikke... :o

Jeg vil iøvrigt anbefalde ms2002 at læse artiklen jeg linkede til i ovenstående indlæg, der er meget hjælp at hente :)

De er nok i alt hemmelighed ved at overtage landet og nu er de noget helt ind i vores motioncentere.... Vi må gøre noget drenge og piger..... :lol:

Og på den anden side, svenske piger er nu søde :bblush:

Jeg har ikke selv erfaring med brug af det man kalder en såkaldt snydedag, men jeg har læst det i et par artikler angående slankekur at det skulle banke ens stofskifte i vejret. Desuden kender jeg flere, hvis erfaring med det kun er gode. eks. her kig under regel 9.

Personligt: Jeg synes det er iorden med en dag i byen sammen med vennerne. Bare du ikke overdriver det. Det er trods alt bedre at du gør noget også hygger dig engang om ugen, end at du ikke gjorde noget som helst. ;)

Arne >> Det med en ugentlig dag hvor jeg gør som jeg plejer går ikke - i mine erfaring svare det til at en ryger beslutter sig til at stoppe -undtagen om onsdagen hvor han så ryger 40...

Mener jeg slet ikke kan sammelignes med en slankekur. Der findes alskinds hjælpemidler for en ryger til at kvitte smøgerne: nikotinoplaster osv. Dette har motionisten ikke....... Desuden, hvis den ene dag faktisk hjælper til slankekuren, så er argumenten slet ikke holdbart.

bDet kan man da kalde en underdrivelse, der vil noget.  Nej, det rigtige udsagn er: Det er en syg, syg, syg maskine, som kun er lavet for at tage røven på intetanende ST-brugerer. Det er en syg tankegang, der ligger bag konstruktionen af sådan en maskine - konstruktørene ved jo bedre !!!!!!!!  

Jamen, jeg er slet ikke uenig i at maskinen virker for sindsyg!!! Jeg vil bare pointere at ikke alle ikke er gode til squat og der er dem, som direkte er bange for det. Her mener jeg blot at en maskine, som "tager det farlige" ud af øvesle og hvor du nem lige kan tage 5 kg. af er et bedre alternativ.

Jeg mener det er at se sig blind på alting, hvis man mener at det enste rigtige er at køre sqaut i sqautracket. :retard:

Hmmm, jeg vil nødig være på den modsatte side, men men men.......

Nu er vi jo ikke alle bygget ens. Jeg har set op oplevet mennesker med en elendig balanceevne forsøge sig med squat........ behøver jeg at sige mere. Jeg kender også folk, som simpelthen ikke tør lave squat, og nej ikke engang et smithstativ kan få dem overtalt. I sådanne eksempler vil det da være ideel med en maskine, således at disse også kan få udbytte af sqautens gaver. ;)

Men jeg må da sige, at den maskine Xax prænsentere er rimlig vild......

Jeg er faktisk enige med de fleste. 2 kilo er altså ikke alverden. Jeg synes det er godt du er vagtsom, men slå nu lige kold vand i blodet og la vær med at foretage de vilde ændringer. Hold i stedet øje med om du stiger yderlig i vægt, hvis det er tilfælde, så må der ændringer til.

Desuden er en pige på din højde med en vægt på 60 kg altså ikke for meget. Jeg ved ikke hvorfor piger mener at de skal være supertynde. Det grænser sig til det vanvittige efterhånden

Ideen med opdeling lyder fornuftig, men jeg vil umiddelbart anbefale dig at bytte lidt rundt og dele det udover 3 dage hvis muligt!! Således:

1. dag: Ben og balder

2. dag: Ryg og biceps.

3. dag: Bryst, skulder og triceps.

Grunden til at jeg synes du i stedet for skal bytte om på triceps og biceps skyldes, at man bruger eksempelvis triceps i mange brystøvelser, så denne bliver således trænet her. Så det vil være dumt ikke at udnytte. Samme gælder for biceps, bare omvendt. ;)