cj8000

Forvirringen skyldes nok, at logbogsknappen under CJ's avatar ikke linker til hans log, men i stedet sender en over i den her tråd

Huh? Noget jeg har gjort forkert? Eller noget Max skal rette?

Dine rygstrækkere skal naturligvis også trænes, og det gør de ved at rette ryggen ud fra bøjet til strakt.

Så udført korrekt og med en passende vægt kan SL DL være udmærket til dette. Det er naturligvis ikke lige så tung vægt som du ville løfte i konventionel dødløft.

Personligt ville jeg nok foretrække back extensions evt med en skive på brystet, men jeg ved ikke om man kan sige at SL DL pr definition er en dårlig øvelse - jeg tvivler.

Problemerne opstår hvis du laver rigtig mange af den slags løft, måske endda ukoncentreret.

Synes det er en klasse øvelse! Men rigtig man skal ha 100% styr på teknikken og ikke ha for mange kg. på stangen. Fordelen ved øvelsen er os den rammer baglåret helt perfekt samtigdig med rygstrækkeren

ok, så er det jo en anden sag, jeg havde bare ikke hørt nogen rygter om nogen positive test, det plejer jo at rygtes ikke mindst, herinde på MOL.

Det rigtig. Mener det står i Rall´s logbog at der var en enkelt og at CF dermed vandt endnu en guldmedalje Men hæng mig ikke op på det

nu kan der jo være sket en skrivefejl, det er jo sket før.

Ja det kan os være Men mener faktisk jeg har hørt rygtet

Jeg har kigget resultatlisten igennem fra DM og kan se at der er sket en fejl i -87.5 kg klassen, der var det jakob hansen som vandt og ikke morten nielsen.

En ting er at "vinde" på scenen, en anden ting er om ens doping prøve er clean. Mon ikke det er det der er sket

undskyldninger og dovenskab er der nok af.....

Jo ik alle der vælger at få 2000 kals ned på et måltid (MAC D)

Det er nu også mest mens jeg har læseferie at jeg træner om formiddagen, men synes nu godt man kan nå at gafle noget indenfor inden kl. 10 - 11 stykker

Jeg når desværre ikke 3-4 måltider til kl 10-11 stykker Vi må se på det engang når du træner om eftermiddagen

Bare rolig Casper, hvis vi havde haft en aftale, så var jeg selvfølgelig mødt op Men nu bliver det i morgen formiddag i stedet for.

Går ik med de der tidlige træning. Skal jo fyldes godt op med carbs inden :4mewantfood: :4thumbup:

Hvorfor lyder det som mit liv

Min træning er også rykket til i morgen pga. eksamenslæsning og notatskrivning Men så får den gazzz fra i morgen af

Knus Pia (Bambi)

Puha godt jeg ik stod tidligt op for at træne med dig så

Ond omgang yates mester - så mangler du bare de tunge db one arm row

hæhæ ... det sædvanlige dilemma med smag på diverse produkter

Iskoldt vand i en shaker og ikke for meget --> cirka 1-1½ dl vand burde kunne gøre det (så får du heller ikke mere væske end at du kan sluge det i en mundfuld :4whistling: ) ryst det sammen, lad det stå 1 minuts tid og så skyld det ned hurtigt efterfulgt af eks. noget med en helt anden smag eks. et par rosiner eller lidt frisk syrlig juice.... what ever you like - bare ikke for meget da det ellers kan hæmme tyrosin optaget!

Som alt andet der smager gyseligt, er det min erfaring at man vænner sig til det efter indtaget har stået på over nogle dage... for mig tog det cirka 5-6 gange før jeg ikke var ved at gylpe det op igen

Men er efterhånden blevet ligeglad med smagen på diverse produkter! Virker det så skal det sgu også bare ned.... smag eller ej!!

Yes sir Appelsin Juice kan tag alt

Bare vent - en skønne dag drikker du os Oil of life/Udos uden at skylle efter :4mewantfood:

Ved forkølelse eller ondt i halsen, i ved de der sygdomme hvor man ikke har feber men bare er irreteret, og egentlig ikke rigtig kan kalde sig syg, er det så en god eller dårlig ide, at dyrke motion?

Jeg har altid trænet anyway Og altid fået det bedre bagefter

Det er da kun fordi du er på krykker at du ikke var humpet med mig på Mac D...

Vil altid gerne med dig

Men spise der - hell no - så hellere weekend brunch på Globen :4mewantfood: :4thumbup:

MAC D

Alt den snak om diæt unge dame ?!?!?!? Cj er ik sur, Cj er skuffet

Hvem var din makker i dagens anledning?

Fik rent faktisk banket en gang cardio af i dag. En veninde, der er U19 elitespiller i badminton havde dristet sig til at udfordre mig til en lille kamp (eller var det omvendt ). Det skal lige siges, at det så småt er ved at være fem år siden, jeg selv stoppede og desuden vejer jeg i dag 50% mere end den gang. Nå, nok undskyldninger - men jeg tabte selvfølgelig i to sæt; 21-7, 21-15. Ikke helt så slemt, som jeg kunne have frygtet, men hold fast min kondition er en begrænsing i forhold til hendes, der er noget bedre, og så fik jeg selvfølgelig også lov at løbe en del mere.

De fee må svee

Kan du ikke få lidt tips af JB

Jo det jeg sikker på jeg kunne

I hygger Jer hva

CJ: Hvis du kan fnise MEGET tøset og evt. har forstand på at sætte kunstige øjenvipper på og lave dramatisk makeup ... så kan du måske komme med som dagens make-up-artist indslag... self også i lyserødt

Arrrr nu blir du krævende

Lille eks:

Så tror vi skal have lave en dresscode, noget med noget småt og lyserødt

M

Så vil jeg os bestemme dress code for jer

Jeg melder mig hermed frivilligt til spotter til jeres lille komsammen

Biceps 3 gange om ugen er efter min mening alt for meget! Vil den ikke vokse specielt meget af

Det skulle jeg også gerne være, har tabt 1½ kg siden jul.

Men den thermogene effekt, som det kosttilskud jeg har set på har, afhænger det af hvor meget motion man dyrker/hvad man spiser?! Som jeg har forstået det så øger det forbrændingen (og dermed ens energiforbrug) uanset hvad?

Effekten af dette øget energiforbrug vil bare ikke være at spore hvis man ikke også ser på sin kost/motion.

Øget kropstemp. gir sikkert (har ingen kilde så ikke 100% sikker) større kal. forbrænding. Men igen, kosten er 99% af vægtabet. Hvis du har tabt 1½ kg siden jul spiller det jo fint. Så hvorfor ikke bare fortsætte?

Hej og godt nytår

Det er desværre ligemeget hvor mange fedtforbrændere du tager hvis du ikke er i kalorie underskud. Det er kosten der gør du taber dig og ikke pillerne. Dog kan fedtforbrændere gi den ekstra energi der gør du laver mere og dermed kommer i underskud.

Jep jeg er klar - Der kommer du sgu på arbejde Jeg føler mig som en stivbenet gammel kone når jeg skal lave den øvelse

Ser vi på. Har nok haft værre kunder end dig i de 4 år i Fitness familien DK

Mange tak... Nu er væsken fra julemaden også sprunget af igen. I 2007 skulle der gerne ske lidt flere fremskridt + styr på kosten

Det er eneste vej frem Vi må lige se på den squat os