Lagoon Posted December 30, 2001 Report Share Posted December 30, 2001 Min venstre skulder gør møgondt, og jeg tænkte jeg måske kunne få nogen gode råd...?Det kom efter en bryst/triceps dag, og siden har jeg bare haft pisseondt. Jeg kan ikke løfte min arm særlig meget over vandret, og jeg kan hele tiden "mærke" den. :angry3: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted December 30, 2001 Report Share Posted December 30, 2001 Kan du ikke prøve at fortælle hvordan det skete. Var det akut ?? Kom smerten under træningen, eller først nogen timer efter ?? Hvilke bevægelse gør ondt ??Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted December 30, 2001 Author Report Share Posted December 30, 2001 Jeg sluttede passet af med 2 sæt dødløft, bare for "sjov" og der følte jeg noget ubehag i skulderen, men ikke decideret smerte. Jeg bruger mixed grip hvis det har noget betydning? Det var i onsdags jeg trænede, og siden har smerten eskaleret. Stort set alle bevægelser i selve skulderleddet gør ondt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted December 31, 2001 Report Share Posted December 31, 2001 Nu kan man jo ikke stille diagnoser over nettet, så hvis smerten ikke forsvinder eller fortager sig, så må du hellere få en læge til at se på det. Jeg tror dog ikke at du har revet noget over, for så ville smerten have været mere akut. Jeg tror du har irriteret nogen strukturer i skulderen, som så måske er blevet inflammeret og hævet. Det er derfor smerten gradvist er blevet værre. Det kunne f.eks være bicipital tendonitis. Når man har smerte i skulderen er det som regel enten rotator manchetten som er problemet, eller bicepssenen som godt kan ligge og blive irriteret i skulderleddet. Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hitman Posted December 31, 2001 Report Share Posted December 31, 2001 Tendonitis, jo måske. Men det kommer da ikke efter et enkelt træningspas, eller hvad? Tendonitis er jo en senebetændelse, og den skal være overbelastet et stykke tid før den bliver betændt (inflammeret). Kan det ikke også være en forstrækning han har påbraget sig?Ihvert fald vil jeg anbefale dig at behandle det med is nogle gange om dagen. Men du skal også til lægen hvis det ikke forsvinder inden et par dage. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted December 31, 2001 Author Report Share Posted December 31, 2001 Vil i mene at det har nogen virkning hvis jeg tager et par iprener om dagen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hitman Posted December 31, 2001 Report Share Posted December 31, 2001 Altså hvis det er en inflammation du har, så vil ipren-piller hjælpe lidt, da de er anti-inflammatoriske. De er også svagt smertestillende så du vil yderligere få dulmede smerten lidt.Der er dog nogle bivirkninger ved sådan gigt-præperater som det jo er. Du skal være opmærksom på ondt i maven, men for et par dage er det ikke noget problem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted December 31, 2001 Author Report Share Posted December 31, 2001 Skal jeg ikke bare "ignorere" det, og så bare lave de øvelser hvor det ikke gør ondt?Jeg er egentlig åben for alle forslag bortset fra: "Du skal bare holde den i ro" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hitman Posted December 31, 2001 Report Share Posted December 31, 2001 Når man er skadet må man jo altid lave de øvelser der ikke gør ondt. Men man skal være opmærksom på hvis man tager smertestillende medicin, at man har en højere smertetærskel, og der er risiko for at overhøre nogle af kroppens signaler.Derfor ville det være en god ide lige at tage et par dage med ipren hvor du ikke træner, også se om det hjælper. Ellers må du entur til lægen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.