[email protected] Posted January 3, 2004 Report Share Posted January 3, 2004 Hejsa,Kan nogen fortælle mig, hvordan jeg bedst træner min skulder, som har været gået af led for ca. 5 mdr. siden? I dag fungerer skulderen som normalt, så der er ikke tale om genoptræning. Da jeg dyrker en del ekstremsport (wakeboard, kite-surfing og snowbard) er det vigtigt, at min skulder kommer i god form, for at forebygge at den går af led igen. Det er desuden vigtigt, at jeg kan træne derhjemme, da jeg pt. ikke har tid til at gå i fitness-center.Mvh. Jesper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kejseren Posted January 3, 2004 Report Share Posted January 3, 2004 1) Har du adgang til et styrketrænings center??? -eller har du nogle håndvægte selv??2) Har du ikk ondt i skulderen, hvis den er under "hård" belasting??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
[email protected] Posted January 5, 2004 Author Report Share Posted January 5, 2004 Hej igen,Jeg har adgang til et styrketræningscenter, men har dårligt tid til at komme der jævnligt. Jeg vil dog købe nogle håndvægte, hvis det er det der skal til. Jeg har endnu ikke haft ondt i skulderen ved "hård" belastning, men det er også begrænset hvor meget jeg har belastet den.Mvh. Jesper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Omega Posted January 5, 2004 Report Share Posted January 5, 2004 Hey.. Prøv at tjek de her artikler omhandlende skuldertræning:http://www.t-mag.com/nation_articles/287shoulder.jsphttp://www.t-mag.com/nation_articles/292kilt.jsp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.