Perfect Posted January 8, 2004 Report Share Posted January 8, 2004 hola, jeg har en veninde der er begyndt at træne. hun vil gerne tabe sig lidt, og har spurgt mig hvad hun skal gøre. jeg fortalte hende at hun ikke vil gaine muskelmasse når hun er i kalorieunderskud, og at hun så skulle træne mens hun taber sig for at mindske tabet af muskelmasse og dermed også øge forbrændingen.hendes andet spørgsmål var hvordan hun kan få sine lægge mindre, og her visdste jeg ikke helt hvad jeg skulle sige andet end at hun ikke kan punktforbrænde, men måske er der nogen herinde der kan hjælpe mig med at svare hende?? :) Perfect Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rune Posted January 8, 2004 Report Share Posted January 8, 2004 Der er nok desværre kun en ting der virker. Som du selv så rigtigt fremhæver, er den eneste løsning formentlig et generelt vægttab. Desuden bliver man nogle gange nød til at indfinde sig med, hvordan man nu engang er blevet skabt. Nogle har store ører, andre store lægmuskler... Rune Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted January 8, 2004 Report Share Posted January 8, 2004 Det er den ene af to grunde til, at kvinder går i høje hæle. 1: De ser højere ud.2: Deres lægge ser mindre ud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Perfect Posted January 8, 2004 Author Report Share Posted January 8, 2004 Nu kan det godt være at jeg spørger dumt B) men hvis man træner samtidig med at man er på kur, så mindsker man tabet af muskel masse right..hvad så hvis man er på kur træner resten af kroppen normalt men lader være med at træne læggen "og nu kommer det dumme spørgsmål" vil man så både tabe muskelmasse og fedt kun på læggen??? Perfect Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted January 8, 2004 Report Share Posted January 8, 2004 Nu kan det godt være at jeg spørger dumt men hvis man træner samtidig med at man er på kur, så mindsker man tabet af muskel masse right..Yes.hvad så hvis man er på kur træner resten af kroppen normalt men lader være med at træne læggen "og nu kommer det dumme spørgsmål" vil man så både tabe muskelmasse og fedt kun på læggen???Nej.Muskeltabet fra læggen vil bare blive lidt større.Fedttabet fra læggen vil ikke forandre sig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted January 8, 2004 Report Share Posted January 8, 2004 Piger har ofte en tendens til at syntes de har "tykke" lår eller "store" lægge...SOm oftest er det ikke musklen som er for stor, (har haft flere som har bokket sig til mig og spurgt til råds) men fedtmassen som er for stor. Egenligt har de forholdsvist spinkle ben og ikke for store lægge - der skal altså en del til.Har hun "for" store lægge? ifølge dig.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Perfect Posted January 9, 2004 Author Report Share Posted January 9, 2004 i den tid jeg har kendt hende, har hun altid haft lidt store lægge...Perfect Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast legs Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 Tja... verden er uretfærdig - jeg vil gerne have større lægge :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
malurt Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 SOm oftest er det ikke musklen som er for stor, (har haft flere som har bokket sig til mig og spurgt til råds) men fedtmassen som er for stor. Det ved jeg nu ikke rigtig....Gennem den tid jeg har løbet og tabt 30 kilo er mine lægmuskler vokset gevaldigt, nok fordi jeg løber meget i bakket terræn. Så er taljen til gengæld blevet 30 cm mindre. Man må et eller andet sted lære at acceptere at vi ikke altid kan forme kroppen som modellervoks. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Perfect Posted January 9, 2004 Author Report Share Posted January 9, 2004 Fisdantilus>>> men i og med at hun ville miste noget muskel og stadig tabe noget af fedtet på læggen, ville den jo egentlig blive mindre....??? Perfect Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 Viderebring venligst min signatur ;) Når det så er sagt, så bliver muskelmassen nødvendigvis ikke meget mindre af træning i kcal underskud, hvis træningen er hypertrofistimulerende.Hun skal holde sig fra cardio, som aktiverer læggen, hvis det er vigtigt for hende med lægstørrelsen. Desværre er noget af det bedste cardio til fedttab (løb, gang og til dels spinning) også ret læg-aktiverende.Men mon ikke hun vil synes hendes lægstørrelse er passende, hvis bare fedtet forsvinder? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 Ellers må hun jo bare pænt lære aqt "leve" med for store lægge ( :angry3: :cussing: :enforcer: :4ranting: :smashtard: :headwall: :pissed: :moon: ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
enkæmpesmed Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 Hvad ville der ske hvis nu man trænede sine lægge med 10 sæt hver dag (på andre tidspunter end de andre træninger) og så fastede i en times tid efter? Ville muskelproteindegradationen så ikke være større end de restitutive egenskaber, især når man ikke fik noget mad. Så ville læggen da svinde ind? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Perfect Posted January 9, 2004 Author Report Share Posted January 9, 2004 takker for jeres svar, så er da da lidt at arbejde med B) armoured female>>> jeg skal nok fortælle hende at jeg fik det at vide af dig (hvis det var det du mente) ;) Perfect Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.