comeback efter influenza

[BrainRoid]

Yep, hvordan ville i genoptage træningen ?

- Var midt i 10-rep perioden i en HST cyklus.

- Det er nøjagtigt en uge siden jeg trænede sidst(træner idag, er 95% ovenpå), er næsten dekonditioneret.

Jeg forestiller mig at hoppe et pas tilbage, således at jeg er status quo næste gang igen jeg skal træne (lørdag eller søndag).. Hvad ville i gøre ?

OGSÅ, tillægs sprøgsmål (hehe): hvordan æder i når i er syge ? Det er jo svært at få føde nok ned(for mig anyway), så for at minimere oddsne for et kalorieunderskud skal æde alt for meget masse, så vælter jeg mig i fedt! chokolade, fed mad, massere af nødder, tandsmør (bruger aldrig smør ellers.).... det kan selvf. have uheldige konsekvenser hvis det overdrives, men mit ressonement er selvf. 1. kalorieindtaget og 2. den stabiliserende effekt fedt har på blodsukkeret, holder cortisolet og katabolisment for døren, selv om jeg ikke får ædt med 2 timers mellemrum.......... bullocks ?

B)

Edited January 22, 2004 by BrainRoid

[jsc]

Selv når jeg har det aller værst tvinger jeg protshakes ned. Og laver dem gerne federe og mere kulhydratsholdige end ellers.

[BrainRoid]

uh? jeg tænker stort set ikke på protein når jeg er syg.. jeg mener, jeg træner jo ikke, ingen degration, intet protein der skal 'flushes' i musklerne... så jeg forestiller mig at et 'normalt' protein indtag er tilstrækkeligt ?

[BrainRoid]

smukt, så siger vi det, det lyder også fornuftigt!