cj8000 Posted November 26, 2005 Report Share Posted November 26, 2005 Go form mester! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted November 26, 2005 Report Share Posted November 26, 2005 Ser sgu' godt ud JB.. Olympia 2022? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted November 27, 2005 Report Share Posted November 27, 2005 (edited) Ser sgu' godt ud JB.. Olympia 2022? Jep, det er faktisk planen. JB vil nemlig gerne debutere på sin 30-års fødselsdag Gode delts som altid og god dybde i ryggen. Eneste store minus er, at dine abs er for tydelige for den her tid på året Edited November 27, 2005 by blanco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted November 28, 2005 Author Report Share Posted November 28, 2005 Dagens træning.Efter dommeren igår sagde at jeg skal arbejde på at få det nederste af mine lats, lidt mere frem, prøvede jeg på at fokusere netop på det område da jeg kørte diverse øvelser, og i øvrigt stå meget mere foroverbøjet i Bent over rows end jeg plejer. Det går lidt ud over de kg jeg normalt smider rundt med Olympic havde besøg igen af en journalist studerende fra Tyskland, som laver opgave om bodybuildingmiljøet. så der blev taget en helvedes masse pics af min makker og jeg (vi var de eneste som var der ), som vi så får om 14 dages tid Warm-upChinups/pullups4*?*?Bent over rows:10*60kg4*8*80kg6*90kgCable rows V-bar:3*10*90kg10*100kgOnearm db. rows10*32kg10*39,5kg10*47kg10*47kgAlternate db. curl:10*22kg2*6*24,5kgCable EZ bar curl:12*50kg12*60kg10*70kgpreacher db. curl12*14,5kg10*17kg10*17kgHigh pulley cable curl:3*?*? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 28, 2005 Report Share Posted November 28, 2005 Den var nu meget god med at du ikke behøver at træne så meget delts Men ellers så det da fint ud. Lidt mere ryg og gunz og så kommer det til at spille max i -170cm klassen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted November 28, 2005 Author Report Share Posted November 28, 2005 Den var nu meget god med at du ikke behøver at træne så meget delts Men ellers så det da fint ud. Lidt mere ryg og gunz og så kommer det til at spille max i -170cm klassen Hahaha ja... frygter lidt at den kommentar ikke forsvinder foreløbigt Men havde besluttet et par dage inden at jeg ville droppe presseøvelser for skuldre, og kun nøjes med nogle side og rear lateral øvelser. Bliver jo ikke nemmere at få mit bryst til at se stort ud, hvis alt omkring er fro stort Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted November 29, 2005 Author Report Share Posted November 29, 2005 Markus og jeg..Skal have en større jakke på næste gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cyriz Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 Hehe, super billede :4thumbup: Ja, Rühl er virkelig en freak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted November 29, 2005 Author Report Share Posted November 29, 2005 Dagens træningOlympic Squat:14*60kg8*100kg8*100kg6*110kg7*110kgLegpress:8*200kg10*200kg8*220kgLegextensions:10*40kg12*40kg10*45kgLever seated calf raise:20*60kg12*80kg10*100kg11*100kgStanding calf raise:18*60kg + stakken16*80kg + stakken Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 Jeg synes ikke det er så tit man ser en decideret baglårsøvelse ved din træning - er det fordi du ikke har brug for det, eller føler du de får nok på rygdage med DL?P.S. Filmen er lavet, har bare ikke fået sendt den endnu - regner med at gøre det imorgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Betty Boop Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 HeyFaldt lige over dine billeder og DAMM det ser godt ud :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted November 29, 2005 Author Report Share Posted November 29, 2005 Jeg synes ikke det er så tit man ser en decideret baglårsøvelse ved din træning - er det fordi du ikke har brug for det, eller føler du de får nok på rygdage med DL?P.S. Filmen er lavet, har bare ikke fået sendt den endnu - regner med at gøre det imorgen Det er nok en blanding af at mine hams vokser okay i forvejen, at jeg laver MASSER af stivbenet dødløft bevægelser pga mit arbejde som flyttemand, og så.. at jeg sgu ikk rigtig gider Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted November 29, 2005 Author Report Share Posted November 29, 2005 HeyFaldt lige over dine billeder og DAMM det ser godt ud :4thumbup: Mange tak.. hvad skal du på lørdag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Betty Boop Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 Mange tak.. hvad skal du på lørdag? Udover at se dig flexe igennem ja, så skal jeg ikke rigtig noget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted November 29, 2005 Author Report Share Posted November 29, 2005 Udover at se dig flexe igennem ja, så skal jeg ikke rigtig noget Cool så giver jeg shakes og proteinbar hvis du er klar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Betty Boop Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 Cool så giver jeg shakes og proteinbar hvis du er klar Uhmm.... endelig en mand der forstå hvad en rigtig pige vil ha´.... shakes og proteinbar. Jeg er solgt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted November 29, 2005 Author Report Share Posted November 29, 2005 Uhmm.... endelig en mand der forstå hvad en rigtig pige vil ha´.... shakes og proteinbar. Jeg er solgt Præcis.. må se om der går en BB film i Cinemaxx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Betty Boop Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 Præcis.. må se om der går en BB film i Cinemaxx og så bagefter hjem og kigge på træningsprogrammer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted November 29, 2005 Author Report Share Posted November 29, 2005 og så bagefter hjem og kigge på træningsprogrammerselvfølgelig.. evt. noget fullbody? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Betty Boop Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 selvfølgelig.. evt. noget fullbody? Yep Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted November 29, 2005 Author Report Share Posted November 29, 2005 Yep Sweeet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 hmmmmmmmmm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Jeeeez... Get a room... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
muck Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 (edited) vi får nok de billeder inden for den næste uge har skrevet en mail til ham det tog alle de billeder også dem du skulle have mens du var i bad... Edited November 30, 2005 by muck Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted November 30, 2005 Author Report Share Posted November 30, 2005 vi får nok de billeder inden for den næste uge har skrevet en mail til ham det tog alle de billeder også dem du skulle have mens du var i bad... Okay cool. Er sgu spændt på at se hvordan de er. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.