Johnny Bravo Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 Du zpiller zå zmart JB... Wanna fight? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted December 7, 2005 Report Share Posted December 7, 2005 Wanna fight? I'll bust your punk-ass nigga Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 I'll bust your punk-ass nigga Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted December 9, 2005 Author Report Share Posted December 9, 2005 Fik liiiige spist hurtig nok inden jeg sku' ned og træne ben, hvilket resulterede i en ualmindelig slap omgang bentræning. Føltes som om jeg sku' kaste op.OL squat:10*60kg8*90kg8*90kg12*90kgLegextensions:12*30kg10*45kg10*45kg10*45kgHacksquat:8*80kg4*120kg6*120kgRM deadlifts:10*60kg6*100kg6*100kg6*100kgLegcurl:8*30kg10*30kg6*35kgBB lunges:7*40kg6*50kgSeated alternate db. curls:8*17kg8*19,5kg8*22kg10*22kgBB spidercurls:9*35kg9*35kg9*35kgconcetration curls:10*14,5kg10*14,5kg10*14,5kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted December 10, 2005 Author Report Share Posted December 10, 2005 Fik taget nogle pics men de fleste blev desværre meget dårlige, da der efterhånden kun er 3-4 lysstosrør tilbage i Olympic som virker.Benchpress:12*60kg10*90kg10*100kg6*110kg8*110kg8*110kgHigh Incline db. press:9*42kg8*42kg11*37kg12*37kgCable Flyes:11*20kg10*25kg10*25kg12*25kgCablecross:?*30kg10*30kg10*30kg?*30kgFrenchpress:12*35kg12*35kg12*35kg12*35kgOverhead cable extensions:14*40kg12*50kg10*55kg10*55kgPushdown:10*70kg10*75kg12*65kg13*55kgLever seated calf raise:10*80kg10*100kg10*100kg10*100kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted December 10, 2005 Report Share Posted December 10, 2005 Sejt foto ! Ser super super ud, med de store bredde skulder og den smalle talje - Der er sku ved at være rigtigt flot harmoni i sagerne - tror den er ved at være der JB :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keler Posted December 11, 2005 Report Share Posted December 11, 2005 Fedt billede - Ved at ligne dit avatar :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted December 11, 2005 Author Report Share Posted December 11, 2005 (edited) Sejt foto ! Ser super super ud, med de store bredde skulder og den smalle talje - Der er sku ved at være rigtigt flot harmoni i sagerne - tror den er ved at være der JB :4thumbup:Det går da i hvert fald i den rigtige retning. Fedt billede - Ved at ligne dit avatar :4thumbup:Haha ja det er også mit mål Edited December 11, 2005 by Johnny Bravo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin G Posted December 11, 2005 Report Share Posted December 11, 2005 (edited) Ser fisme godt ud. :thumbsup: Hvad siger vægten? Edited December 11, 2005 by Martin G Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted December 11, 2005 Report Share Posted December 11, 2005 Ser godt ud mester Bravo!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted December 11, 2005 Author Report Share Posted December 11, 2005 Ser fisme godt ud. :thumbsup: Hvad siger vægten? Vil skyde på at morgenvægten ligger på omkring 80kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin G Posted December 11, 2005 Report Share Posted December 11, 2005 Vil skyde på at morgenvægten ligger på omkring 80kg Huhu, jeg vejer mere end dig så, og jeg er en ål Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GoingBiG Posted December 11, 2005 Report Share Posted December 11, 2005 Damn boy!! Der sker sgu noget med dig... Er det kaffe+kiks der gør så stor en forskel :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted December 11, 2005 Author Report Share Posted December 11, 2005 Damn boy!! Der sker sgu noget med dig... Er det kaffe+kiks der gør så stor en forskel :4thumbup:Nej jeg får ondt i maven af de havre choko-kiks.. Nok fordi jeg fråder pakken for hurtigt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted December 11, 2005 Report Share Posted December 11, 2005 Ser sgu godt ud JB armene er blevet virkelig gode :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted December 11, 2005 Report Share Posted December 11, 2005 Nice pic -så mangler vi bare et i billede i bar UNDERkrop Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted December 11, 2005 Author Report Share Posted December 11, 2005 Ser sgu godt ud JB armene er blevet virkelig gode :4thumbup:takker men synes nu de halter efter.Nice pic -så mangler vi bare et i billede i bar UNDERkrop hehe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted December 11, 2005 Author Report Share Posted December 11, 2005 Dagens træning Deadlifts:10*60kg5*100kg5*130kg5*150kg5*150kg8*130kgBent over bb. rows:8*100kg6*110kg6*110kg6*110kgV-bar pulldowns:10*70kg10*75kg10*85kg10*85kg8*95kgStiff-arm pulldown:12*50kg10*60kg10*60kg10*65kgBB. shrugs:10*100kg10*100kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
muck Posted December 11, 2005 Report Share Posted December 11, 2005 takker men synes nu de halter efter.hehe kan kun sige at det ser mere vildt ud i virkeligheden end på billederne man kan ikke se de små cuts og vainshilsen Mr gut pose Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted December 11, 2005 Author Report Share Posted December 11, 2005 kan kun sige at det ser mere vildt ud i virkeligheden end på billederne man kan ikke se de små cuts og vainshilsen Mr gut pose Ja der går sgu en del tabt pga dårlig lys og dårlig cam Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted December 12, 2005 Report Share Posted December 12, 2005 Fik taget nogle pics men de fleste blev desværre meget dårlige, da der efterhånden kun er 3-4 lysstosrør tilbage i Olympic som virker.LOL, ja og så er det ikke engang løgn... Her for tiden, ville det ikke gøre den store forskel, om man trænede udendørs eller nede i Olympic, for det er fandme lige koldt og mørkt begge steder Ser i øvrigt ud til at vægtene er ved at ligne lidt igen. Ond rygtræning i hvert fald Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted December 12, 2005 Author Report Share Posted December 12, 2005 Jeg skrev en seddel igår og hængte op i centeret til bestyrelsen, hvor jeg spurgte hvornår de fik styr på alle de gratister som bliver ved med at komme og træne. Da jeg kom der ned i dag, hang der så en seddel ved siden af min, hvor der stod at siden jeg nu var så opmærksom på hvornår de gratister kom osv, så var jeg hermed blevet udnævnt til ham der tjekkede kort osv nu!!! WTF.... Fedt nok at jeg skal lege kontrollør i det center jeg betaler for at træne i. God damn pussies..anyways.. vidste ikke helt om jeg sku' tage en dag fri fra træning, men siden jeg havde fri fra arbejde ku jeg tiden lige så godt gå med lidt træning. Benchpress:15*60kg10*90kg10*90kg12*90kgPec-Dec:12*80kg15*100kg15*115kg10*130kg10*130kgFrontsquats:10*40kg10*40kgGad ikke køre den alligevel Squats:10*60kg10*90kg10*90kg10*90kg10*90kgLegextensions:12*30kg12*40kg12*40kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted December 12, 2005 Report Share Posted December 12, 2005 Jeg skrev en seddel igår og hængte op i centeret til bestyrelsen, hvor jeg spurgte hvornår de fik styr på alle de gratister som bliver ved med at komme og træne. Da jeg kom der ned i dag, hang der så en seddel ved siden af min, hvor der stod at siden jeg nu var så opmærksom på hvornår de gratister kom osv, så var jeg hermed blevet udnævnt til ham der tjekkede kort osv nu!!! WTF.... Fedt nok at jeg skal lege kontrollør i det center jeg betaler for at træne i. God damn pussies..anyways.. vidste ikke helt om jeg sku' tage en dag fri fra træning, men siden jeg havde fri fra arbejde ku jeg tiden lige så godt gå med lidt træning. Benchpress:15*60kg10*90kg10*90kg12*90kgPec-Dec:12*80kg15*100kg15*115kg10*130kg10*130kgFrontsquats:10*40kg10*40kgGad ikke køre den alligevel Squats:10*60kg10*90kg10*90kg10*90kg10*90kgLegextensions:12*30kg12*40kg12*40kgLæste godt din post på tavlen. Jeg smed en op os ang benpres maskinen. Sku for dårligt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted December 12, 2005 Author Report Share Posted December 12, 2005 Læste godt din post på tavlen. Jeg smed en op os ang benpres maskinen. Sku for dårligt!Ja det holder sgu ikk helt synes jeg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted December 12, 2005 Report Share Posted December 12, 2005 Ja det holder sgu ikk helt synes jeg. Nope slet slet ik.Håber det hjælper med lidt brok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.