Mr. Fitness Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 Hvilken af følgende muligheder er mest/mindst belastende for CNS?1) Styrketræning 6 dage om ugen af 45 min. og 15 sæt.2) Styrketræning 3 dage om ugen af 90 min og 30 sæt.Dvs. volumen er den samme i begge tilfælde (overstående er bare for eksemplets skyld). 1) Er belastningen af CNS lige stor i begge tilfælde?2) Er belastningen størst ved mulighed 1, da hver træning tærer på CNS uanset volumen etc.?3) Er belastningen størst ved mulighed 2, da man her har nogle lange træningspas med høj volumen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.