angel Posted February 7, 2005 Report Share Posted February 7, 2005 Fra DBFF's nyhedsbrev:Broncen går til Stine Møller Henriksen, som gjorde det rigtig godt som førstegangs atlet. Der er et rigtig godt potentiale i hende og vi håber at se hende på scenen fremover.Er stadig rystet over dit total vilde cut! Endnu engang tak for hjælpen til DM. Rock'n Roll SaintPauli<{POST_SNAPBACK}>Jeg fremhæver lige...."...vi håber at se hende på scenen fremover"... der kan du bare se Stine - beslutningen er taget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted February 7, 2005 Report Share Posted February 7, 2005 Fra DBFF's nyhedsbrev:Broncen går til Stine Møller Henriksen, som gjorde det rigtig godt som førstegangs atlet. Der er et rigtig godt potentiale i hende og vi håber at se hende på scenen fremover.Er stadig rystet over dit total vilde cut! Endnu engang tak for hjælpen til DM. Rock'n Roll SaintPauli<{POST_SNAPBACK}>Jeg fremhæver lige...."...vi håber at se hende på scenen fremover"... der kan du bare se Stine - beslutningen er taget <{POST_SNAPBACK}>FULDSTÆNDIG ENIG - Stine se at komme op på den scene igen - du er sgu cuttet og leee' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted February 7, 2005 Author Report Share Posted February 7, 2005 (edited) Henning: Det med højdeskræk ved 2 meter kan jeg jo levende sætte mig ind i! Det værste er, at jeg faktisk også har højdeskræk på andres vegne. Børn der klatrer i træer, står på altaner osv... :huh2: Jeg bliver helt svimmel ved tanken (sygt, ikke sandt ?!! ).Troels og sas: Pivklar: Total fed fornemmelse! Det mest "pinlige" er at jeg har svømmet en del da jeg var yngre... Jeg ku' sagtens lave hovedspring, baglæns hovedspring osv...bare det ikke blev fra mere end 1 meter vippen! Edited February 9, 2005 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted February 7, 2005 Author Report Share Posted February 7, 2005 Fra DBFF's nyhedsbrev:Broncen går til Stine Møller Henriksen, som gjorde det rigtig godt som førstegangs atlet. Der er et rigtig godt potentiale i hende og vi håber at se hende på scenen fremover.Er stadig rystet over dit total vilde cut! Endnu engang tak for hjælpen til DM. Rock'n Roll SaintPauli<{POST_SNAPBACK}>Wauw!!! Det er næsten federe end medaljen!! Og tak . Det med formen og hvor cut man er, er svært at se selv...men så er det jo fedt at få det at vide! :4thumbup: Og velbekomme - jeg var jo bare på rette tid og sted med en dåse dream-tan... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted February 8, 2005 Author Report Share Posted February 8, 2005 Fra DBFF's nyhedsbrev:Broncen går til Stine Møller Henriksen, som gjorde det rigtig godt som førstegangs atlet. Der er et rigtig godt potentiale i hende og vi håber at se hende på scenen fremover.Er stadig rystet over dit total vilde cut! Endnu engang tak for hjælpen til DM. Rock'n Roll SaintPauli<{POST_SNAPBACK}>Jeg fremhæver lige...."...vi håber at se hende på scenen fremover"... der kan du bare se Stine - beslutningen er taget <{POST_SNAPBACK}>FULDSTÆNDIG ENIG - Stine se at komme op på den scene igen - du er sgu cuttet og leee'<{POST_SNAPBACK}>Angel og Iver: Nå, jamen så er der vel ikke noget at gøre... Så ses vi vel på scenen til efteråret . Det kræver dog at jeg skifter noget af min fee'hed ud med noget mere leee'hed! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted February 8, 2005 Author Report Share Posted February 8, 2005 :bike: :bike: :bike: :bike: :bike: Morgencardio, cykel: 20 minutter.Eftermiddagscardio, cykel: 45 minutter.Transportcykling idag: 15-20 km. :bike: :bike: :bike: :bike: :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted February 8, 2005 Report Share Posted February 8, 2005 Fra DBFF's nyhedsbrev:Broncen går til Stine Møller Henriksen, som gjorde det rigtig godt som førstegangs atlet. Der er et rigtig godt potentiale i hende og vi håber at se hende på scenen fremover.Er stadig rystet over dit total vilde cut! Endnu engang tak for hjælpen til DM. Rock'n Roll SaintPauli<{POST_SNAPBACK}>Wauw!!! Det er næsten federe end medaljen!! Og tak . Det med formen og hvor cut man er, er svært at se selv...men så er det jo fedt at få det at vide! :4thumbup: Og velbekomme - jeg var jo bare på rette tid og sted med en dåse dream-tan... <{POST_SNAPBACK}>Im telling you girl! Det var det vilde cut...Mit mål for næste år er at være kuldskåret! Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted February 8, 2005 Report Share Posted February 8, 2005 Fra DBFF's nyhedsbrev:Broncen går til Stine Møller Henriksen, som gjorde det rigtig godt som førstegangs atlet. Der er et rigtig godt potentiale i hende og vi håber at se hende på scenen fremover.Er stadig rystet over dit total vilde cut! Endnu engang tak for hjælpen til DM. Rock'n Roll SaintPauli<{POST_SNAPBACK}>Jeg fremhæver lige...."...vi håber at se hende på scenen fremover"... der kan du bare se Stine - beslutningen er taget <{POST_SNAPBACK}>FULDSTÆNDIG ENIG - Stine se at komme op på den scene igen - du er sgu cuttet og leee'<{POST_SNAPBACK}>Angel og Iver: Nå, jamen så er der vel ikke noget at gøre... Så ses vi vel på scenen til efteråret . Det kræver dog at jeg skifter noget af min fee'hed ud med noget mere leee'hed! <{POST_SNAPBACK}>Så er det jeg jeg siger... STINE altså... skal du virkeligt have nogle Du er stadigvæk supercut med vener på armene, abs der bare spiller og ikke mindst en butt der bare stritter :4thumbup: Så ved ikke helt hvem der er FEEE' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted February 8, 2005 Report Share Posted February 8, 2005 Så ses vi vel på scenen til efteråret . Det kræver dog at jeg skifter noget af min fee'hed ud med noget mere leee'hed! <{POST_SNAPBACK}>Så er det jeg jeg siger... STINE altså... skal du virkeligt have nogle Du er stadigvæk supercut med vener på armene, abs der bare spiller og ikke mindst en butt der bare stritter :4thumbup: Så ved ikke helt hvem der er FEEE' <{POST_SNAPBACK}>I skal vist begge to have nogle , hvis I kalder jer selv feee'e. Og øh, jeg kunne vist også godt trænge til en omgang selv. God beslutning, at du vil stille op til efteråret, Stine. Det så bare godt ud sidst! :4thumbup: Glæder mig til at komme ind at heppe på jer allesammen!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted February 8, 2005 Report Share Posted February 8, 2005 Jeg ved godt inderste inde jeg ikke er FEEE' (kan jo stadigvæk passe en str 38 ) men når man tager 5 kg på indenfor en uge fordi man begynder at æde Swole, så føler man sig sgu lidt bloated Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted February 8, 2005 Report Share Posted February 8, 2005 Jeg ved godt inderste inde jeg ikke er FEEE' (kan jo stadigvæk passe en str 38 ) men når man tager 5 kg på indenfor en uge fordi man begynder at æde Swole, så føler man sig sgu lidt bloated <{POST_SNAPBACK}>Jeg ved ikke engang, hvad Swole er, men - det kan jeg sgu godt forstå så! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted February 8, 2005 Report Share Posted February 8, 2005 Jeg ved godt inderste inde jeg ikke er FEEE' (kan jo stadigvæk passe en str 38 ) men når man tager 5 kg på indenfor en uge fordi man begynder at æde Swole, så føler man sig sgu lidt bloated <{POST_SNAPBACK}>Jeg ved ikke engang, hvad Swole er, men - det kan jeg sgu godt forstå så! <{POST_SNAPBACK}>Det er et creatinprodukt som indeholder en anderledes form for creatin normalt responderer jeg ikke på creatin men det her .... HUUUUUU :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted February 8, 2005 Author Report Share Posted February 8, 2005 Hoos: Måske vi bare er nogle pive-ører hele bundtet?! Angel: + 5 kg og så er du stadig str 38 . Så er du jo ihvertfald ikke fed.. (en dag må du altså forklare mig om det kreatin...må indrømme jeg ikke er helt med på hvornår, hvorfor og hvordan man bruger det ). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted February 8, 2005 Report Share Posted February 8, 2005 hehe..... arghhhhhh ved du hva' maaaa', alt det der crap ass cell pro osv det dur' et' en skiiiii' (citat Krawen )Og Angel gainer løs på Swole og hendes guns nærmer sig med hastige skridt 40 cm med lee'd peak! Nu regner jeg sq med at du får brææææændt noget heavy-ass vægt Stine, følger din log.... og hvis ikke så kommer og og til at være flittige gæster i din log... Glæder mig sq til at se dig på scenen igen iår.... du var sq lee' sidst! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted February 8, 2005 Author Report Share Posted February 8, 2005 Tirsdag, 8/2-05.Morgencardio, cykel: 40 minutter.Træning i OBBC - bryst & triceps.Bænkpres20 kg x10, 2 sæt30 kg x6, 1 sæt40 kg x4, 4 sæt35 kg x6, 4 sæt...min højre skulder var ikke vild med det, derfor en forholdsvis let omgang.Mave (hyperext.bænk)BW x10, 1 sætBW x12, 1 sætBW x5 kg x10, 2 sætBW x10 kg x8, 2 sætPrøvede noget forskelligt og fik lidt råd/feed back. Vil gerne køre den helt , men det kan godt være svært, synes jeg. Gode råd til en supermaveøvelse modtages gerne... .DB incline12 kg x8, 2 sæt14 kg x6, 2 sæt15 kg x6, 3 sæt16 kg x4, 2 sæt17 kg x3, 2 sæt13 kg x8, 3 sætLykkedes at presse mig selv mere end jeg plejer... "det skal bræææændargh, jo" Flies8 kg x10, 2 sætDips10+10+10Flies (maskine)15 kg x10, 3 sætArm extension50 kg x8, 1 sæt55 kg x8, 3 sætTriceps pushdown17,5 kg x8, 3 sætSå var der ikke tid til mere og jeg måtte løbe ud af døren. Eneste kendte ansigt idag var Nina...men charme, selvtillid og superlækkert hår! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted February 8, 2005 Author Report Share Posted February 8, 2005 hehe..... arghhhhhh ved du hva' maaaa', alt det der crap ass cell pro osv det dur' et' en skiiiii' (citat Krawen )Og Angel gainer løs på Swole og hendes guns nærmer sig med hastige skridt 40 cm med lee'd peak! Nu regner jeg sq med at du får brææææændt noget heavy-ass vægt Stine, følger din log.... og hvis ikke så kommer og og til at være flittige gæster i din log... Deal! Manglede godtnok lidt faaarced idag...men der var ikke så mange store stærke BB'ere og styrkeløftere omkring så tidligt på dagen . Men så måtte jeg jo bare tage mig sammen og løfte selv... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted February 8, 2005 Report Share Posted February 8, 2005 Hoos: Måske vi bare er nogle pive-ører hele bundtet?! <{POST_SNAPBACK}>Jep. Gode råd til en supermaveøvelse modtages gerne...Ang. maveøvelse... jeg er blevet ret glad for (partial) Dragon Flags. Er ikke stærk nok til at køre rigtige flags, så Quantanamo viste mig en måde at udføre øvelsen på med krydsede ankler og bøjede ben, så den ikke er nær så hård. Eller også kan man køre den som alm. flags, men bare nøjes med at gå så langt ned, man kan. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted February 8, 2005 Author Report Share Posted February 8, 2005 Ang. maveøvelse... jeg er blevet ret glad for (partial) Dragon Flags. Er ikke stærk nok til at køre rigtige flags, så Quantanamo viste mig en måde at udføre øvelsen på med krydsede ankler og bøjede ben, så den ikke er nær så hård. Eller også kan man køre den som alm. flags, men bare nøjes med at gå så langt ned, man kan. Det skal prøves! Jeg vil gerne lave dragon flags...men jeg er heller ikke stærk nok - kan ikke engang køre ordentlige negativer. Men hvis jeg både bøje og krydse benene, hjælper det jo lidt på det... Glæder mig allerede til mave-DOMS! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted February 9, 2005 Report Share Posted February 9, 2005 (edited) hehe..... arghhhhhh ved du hva' maaaa', alt det der crap ass cell pro osv det dur' et' en skiiiii' (citat Krawen )Og Angel gainer løs på Swole og hendes guns nærmer sig med hastige skridt 40 cm med lee'd peak! <{POST_SNAPBACK}>Som kosttilskudssælger bør du lige få styr på dine produkter MAA før du sammenligner CellTech med SWOLEv2 Der er en verden til forskel (sorry for logspam Stine ) Edited February 9, 2005 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted February 9, 2005 Report Share Posted February 9, 2005 hehe..... arghhhhhh ved du hva' maaaa', alt det der crap ass cell pro osv det dur' et' en skiiiii' (citat Krawen )Og Angel gainer løs på Swole og hendes guns nærmer sig med hastige skridt 40 cm med lee'd peak! <{POST_SNAPBACK}>Som kosttilskudssælger bør du lige få styr på dine produkter MAA før du sammenligner CellTech med SWOLEv2 Der er en verden til forskel (sorry for logspam Stine )<{POST_SNAPBACK}>Nu sælger jeg så ikke Swolev2, og sammenlignede nu heller ikke de 2 produkter, men at ikke alle produkter skal skæres over en kam som mange desværre gør... men det var nu heller ikke sagens kerne....pointen var at lige meget hvilket kosttilskud jeg nævnte for kraw', så blev det sablet for ikke eksisterende effekt! og sådan er der sq mange der er!hvad enten det var HMB, creatin transport eller andet.... anyway.. never mind. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted February 9, 2005 Report Share Posted February 9, 2005 (edited) hehe..... arghhhhhh ved du hva' maaaa', alt det der crap ass cell pro osv det dur' et' en skiiiii' (citat Krawen )Og Angel gainer løs på Swole og hendes guns nærmer sig med hastige skridt 40 cm med lee'd peak! <{POST_SNAPBACK}>Som kosttilskudssælger bør du lige få styr på dine produkter MAA før du sammenligner CellTech med SWOLEv2 Der er en verden til forskel (sorry for logspam Stine )<{POST_SNAPBACK}>Nu sælger jeg så ikke Swolev2, og sammenlignede nu heller ikke de 2 produkter, men at ikke alle produkter skal skæres over en kam som mange desværre gør... men det var nu heller ikke sagens kerne....pointen var at lige meget hvilket kosttilskud jeg nævnte for kraw', så blev det sablet for ikke eksisterende effekt! og sådan er der sq mange der er!hvad enten det var HMB, creatin transport eller andet.... anyway.. never mind. <{POST_SNAPBACK}>Så er jeg med Tror nu godt at Kragen kunne være lidt åben overfor andre kosttilskud end lige protpulver... synes da du er et excellent eksempel på hvad gode kosttilskud, god mad og hård træning kan frembring på kort tid :4thumbup:p.s. Synes nu stadigvæk CellTech er en gang crap Edited February 9, 2005 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted February 9, 2005 Author Report Share Posted February 9, 2005 Ka' være jeg skal til at spise kreatin for at blive stuuur og leee'?!! (Swole, CellTech eller whatever ). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted February 10, 2005 Author Report Share Posted February 10, 2005 Onsdag, 9/2-05.Morgencardio, cykel: 40 minutter.Træning i OBBC - ben & skulder.Squat20 kg x10, 2 sæt30 kg x8, 1 sæt40 kg x8, 1 sæt50 kg x6, 2 sæt60 kg x4, 3 sæt ..nogle af dem med bælte - er ved at vænne mig til det nu! :4thumbup: 65 kg x4, 2 sæt65 kg x3 ..helt gal med stilen -ikke dybt nok og med al for stor knævandring . Loonie beordrede mere fokus på teknikken.40 kg x8, 3 sæt - I den smukkeste stil! Stivbenet dødløft20 kg x8, 1 sæt30 kg x8, 2 sæt40 kg x8, 3 sæt45 kg x6, 4 sætLæg, stående225 kg x8, 5 sætSkulderpres10 kg x8, 2 sæt12,5 kg x6, 1 sæt14 kg x6, 3 sæt15 kg x6, 1 sæt16 kg x3, 3 sæt -tuuungt .12,5 kg x8, 2 sæt10 kg x10, 2 sætLaterals6 kg x8, 5 sætSkrå mave (maskine)115 kg x8, 5 sætBagskulder (maskine)20 kg x8, 5 sætSkulder indd-og udadrotation (maskine)8 kg x8, 3 sætDet blev til massssssssssssssssser af idag - før, under og efter træning. Superduper hyggeligt!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted February 10, 2005 Report Share Posted February 10, 2005 Læg, stående225 kg x8, 5 sætDamm Girl - you rock!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted February 10, 2005 Author Report Share Posted February 10, 2005 (edited) Læg, stående225 kg x8, 5 sætDamm Girl - you rock!!!! <{POST_SNAPBACK}>Takker... :banana3: :4boxing: Pyha...fuld af energi - jeg skal skynde mig op og have brændt noget af inden jeg skal på arbejde! Edited February 10, 2005 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.