xtr Posted March 8, 2004 Report Share Posted March 8, 2004 På det seneste har jeg hørt en del om især pilates, både i tv og fra centeret.Nogle der kan fortælle mere om det?Er det et godt suplement til muskeltræningen (eller konditionstræningen for den sags skyld)Eller er det bare ligegyldigt..!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 8, 2004 Report Share Posted March 8, 2004 (edited) Mel Siff om Pilates: linkTv-shop reklamen der kører for (Winsor) Pilates i øjeblikket er en seriøs omgang BSTo af klassiskerne de får fyret af er:Intensiteten er lav... forbrændingen er HØJ (det giver jo også god mening)Pilates giver laaaange og slanke muskler, ikke de store og "klodsede" muskler man får af styrketræning. (sort snak)Det de nok mener er at lav intensitet -> lav forbrænding, dvs man anstrenger sig ikke så meget. Det må være en smutter da de lavede oversættelsen :lol:Og med nr 2 mener de nok at pilates ikke giver muskelvækst, mens styrketræning gør :)Når det så er sagt tror jeg nok at Pilates kan gøre dig smidigere, give bedre "kropskontrol" og sikkert også en stærkere midtersektion. Det er bare tvivlsom om Pilates gør det bedre end så mange andre træningsformer, der har samme formål. Edited March 8, 2004 by MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted March 8, 2004 Report Share Posted March 8, 2004 Jeg har til min yoga-lære sagt, at Pilates kun er for gravide kvinder. :lol: Pilates minder lidt om yoga-fitness og det drejer sig i vid udstrækning om kropskontrol. Ikke kun fysisk men også psykisk (hvis man overhovedet kan sige det). Åndedrættet er den vigtigste faktor. Det skal komme fra mellemgulvet og du skal psykisk forbinde dig med det fysiske i åndedrættet. Det er ikke tilfældigt at det hedder "ÅNDEdræt". Oversat til eng. SPIRIT.Jeg har prøvet alle tre typer og dyrker idag kun Power-Yoga. Jeg kan ikke opnå den "connection to your dia-breath" som han kalder det. Men Power-Yoga er hårdt, fysisk krævende og giver smidighed. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted March 8, 2004 Report Share Posted March 8, 2004 Du skal sikkert nok opnå resultater, men hverken i same tempo eller udstrækning som alle mulige andre træningsformer.SOm MP siger, er det fyldt med myter - og jeg ser det derfor som forholdsvist uholdbart. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.