nf_motherfucker Posted March 8, 2004 Report Share Posted March 8, 2004 Hejsahar lige nogle spørgsmål angående lavere fedtprocent1. hjælper det på den måde at man bedre kan se musklerne2. nogle der har nogle effektive øvelser og evt. et programtræner hjemme og har håndvægte og sandsækpå forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted March 8, 2004 Report Share Posted March 8, 2004 1. Ja2. Løb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted March 9, 2004 Report Share Posted March 9, 2004 Eller mere præcist: Indtag færre kalorier end du forbrænder. Man kan ikke punktslanke. Dvs. man kan ikke fjerne fedtet på maven ved f.eks. at lave maveøvelser. 1. Jo lavere fedtprocent jo mere markerede muskler.2. Et kostprogram (evt. cardio) ville være det bedste program hvis du ønsker en lavere fedtprocent Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted March 9, 2004 Report Share Posted March 9, 2004 Vedr. lavere fedtprocent/kostprogram. Det lyder måske lidt perfidt, men du er nok nødt til først at estimere, hvad dit energibehov/forbrug er og derefter være meget opmærksom på hvad og hvor meget du spiser. Det er nødvendigt at veje maden og læse energifordelingen i varedeklerationen. Det er lidt omstændigt i starten men man bliver pludselig meget klogere og også lidt overrasket over, hvor lidt der skal til, for at ødelægge "kuren".Held og lykke med fedtprocenten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nf_motherfucker Posted March 13, 2004 Author Report Share Posted March 13, 2004 Vil det hjælpe at træde lidt i en motionscykel evt ved hjælp af disse programmer http://www.motion-online.dk/kondicykel.htmvil det have nogen særlig effekt eller hvad... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nf_motherfucker Posted March 13, 2004 Author Report Share Posted March 13, 2004 gode råd til en lavere fedt pct.vil det hjælpe at træde i en motionscykel evt. ved http://www.motion-online.dk/kondicykel.htmpå forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakkedrengen Posted March 13, 2004 Report Share Posted March 13, 2004 (edited) gode råd til en lavere fedt pct.Hvis du vil have en lavere fedt% - vil jeg mene der er tale om diæt/normalt vægttab.Så hvis du holder dig til hovedreglen om at indtage mindre kalorier end du bruger, styrketræner så du ikke midster muskelmasse og dyrker cardio - så skulle du være godt på vej.Måske du skulle se forbi vægttab istedet for maksimal muskelvækst ;) Jakkedrengen Edited March 13, 2004 by Jakkedrengen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted March 13, 2004 Report Share Posted March 13, 2004 Det er en uvane at poste enslydende spørgsmål i flere fora - jeg har derfor flettet de to tråde til en.Mvh.ArneMod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.