stegger Posted March 19, 2004 Report Share Posted March 19, 2004 jo hvordan kan man lave sådan et logUnder online logbog her i diskussionforajeg har ikke valgt noget endnu for jeg ved ikke hvilket der er bedst hvilket ville du sige jeg skal tage steggerHmm, prøv at læs de forskellige bud i tråden. Læs i logbøgerne og find hvad der tiltaler dig. Personligt træner jeg rimeligt styrkeorienteret, men bestemt også for masse. Det hele drejer sig om at du finder frem til den træningsform der driver dig. HST er udmærket bud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christian84 Posted March 19, 2004 Author Report Share Posted March 19, 2004 jeg har fået lavede en logbog nu oki det ville jeg prøveat gøre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christian84 Posted April 1, 2004 Author Report Share Posted April 1, 2004 hey stegger syndes du at jeg skulle begynde på at tage kreatin ???? og vis det er hvilket mærke ville du andbefalde mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Q1983 Posted April 1, 2004 Report Share Posted April 1, 2004 Bare lige en lille kvinde-kommentar... Jeg ved ikke hvordan, du "tager" Press behind neck, men jeg gætter på, at du kører den ned bag nakken. Mit forslag er bare, at du tager den ned foran ansigtet i stedet, da det andet ødelægger din nakke. Det giver samme resultat. Man skal jo nødig ødelægge den krop, som man prøver at opbygge... :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted April 1, 2004 Report Share Posted April 1, 2004 Bare lige en lille kvinde-kommentar... Jeg ved ikke hvordan, du "tager" Press behind neck, men jeg gætter på, at du kører den ned bag nakken. Mit forslag er bare, at du tager den ned foran ansigtet i stedet, da det andet ødelægger din nakke. Det giver samme resultat. Man skal jo nødig ødelægge den krop, som man prøver at opbygge... :lol: Det er i hvert fald en ubehagelig øvelse for rotator cuff'en. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Q1983 Posted April 1, 2004 Report Share Posted April 1, 2004 :o For hvad for en??? ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted April 1, 2004 Report Share Posted April 1, 2004 Her. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christian84 Posted April 1, 2004 Author Report Share Posted April 1, 2004 jeg plejer at tage den forand når jeg tager dem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 Bare lige en lille kvinde-kommentar... Jeg ved ikke hvordan, du "tager" Press behind neck, men jeg gætter på, at du kører den ned bag nakken. Mit forslag er bare, at du tager den ned foran ansigtet i stedet, da det andet ødelægger din nakke. Det giver samme resultat. Man skal jo nødig ødelægge den krop, som man prøver at opbygge... :lol: Jeg vil ikke afvise at press BEHIND neck har et større skadespotentiale end at køre den foran ansigtet, men at postulere at "den ødelæggere din nakke" er nok lidt overdrevet. Jeg køre øvelsen bag nakken og har altid gjort det uden at ødelægge noget. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 Hvis du ser i min log-bog kan du se, at jeg har taget meget på over de seneste måneder. Denne vægtforøgelse skyldes to ting mad og træning. Mad: Hver morgen spiser jeg en stor potion müsli og snupper en protein shake (bestående af 0,4L mælk + pulver).Spiser normal frokost og aftensmad, sørger dog for små mellemmåltider.På træningsdage drikker jeg en liter kakao efter træning.Inden jeg går i seng tager jeg en protein shake.Træning:Jeg træner de tre store øvelser Squat, Bench og dødløft. Har en idé om at dette hjæper til at øge min vægt.Jeg træner ikke Cardio. Cardio er for folk der vil tabe sig og ødelægger min fremgang i de tre store.Hvis du gør nogenlunde som ovenstående skal du nok tage på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dines Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 Det er slet ikke nødvendigt med kreatin. Du kan begynde at overveje kreatin, når du har fået helt styr på din træning og din kost, men slet ikke før. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Q1983 Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 Rønne:Du har ret, jeg skulle have skrevet: "Det KAN ødelægge din nakke"... Sorry... Det er jo heller ikke alle der får ødelagt sine knæ af at løbe i fx. kondisko, men da risikoen er der, er det smartest at investere i nogle ordentlige løbesko... U know what I mean... ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Orbital Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 ødelægge nakken ???? Du mener vel ødelægge skuldrene ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Q1983 Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 Nej jeg mener skam nakken. -Og ja jeg ved godt, at "Press behind neck" træner din skulder.... ;) God påske og pas på nakken... :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Orbital Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 hvorledes vil du ødelægge nakken i forbindelse med den øvelse ?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stegger Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 (edited) hey stegger syndes du at jeg skulle begynde på at tage kreatin ????Nej gem det. Brug dine penge på kvalitetsføde og få trænet en masse.og vis det er hvilket mærke ville du andbefalde migDet er vist hip som hap, men som sagt det er der ingen grund til.Hvad bliver det iøvrigt til med den log, den bliver sgu ikke opdateret særlig tit :) Edited April 2, 2004 by stegger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christian84 Posted April 3, 2004 Author Report Share Posted April 3, 2004 jeg ´glemmer at skrive ned når jeg er inde og træne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.