Martin Posted March 20, 2004 Report Share Posted March 20, 2004 Kære alle (...specielt jer med lidt biomekanisk uddannelse eller lign.)Efter mange års tennisspil er min højre og venstre side af kroppen ikke længere så symentrisk som de burde være. Af "morsomme" ting kan det nævnes, at min højre arm er ca. 3 cm længere end den venstre, hvilket skyldes at højre skulder "hænger" lidt mere end venstre.Det er dog lykkedes med ca. 4 års styrketræning (deraf 2 års effektiv; efter jeg opdagede MOL :) ), at få muskel/styrkesymmetrien væsentligt bedre på plads end det tidligere har været tilfældet. Men, der er nogle ledmæssige problemer som jeg ikke kan få på plads. Mest iønjefaldende er at højre skulderblad stikke rigtigt meget ud (Jeg kan prøve at få min kæreste til at tage et billede i morgen, hvis det har nogens interesse!?). Af den grund har jeg trænet en del ryg, primært dødlød, chins og rows, men det giver "bare" muskler omkring leddet, og får det næsten til ats e endnu værre ud.Er der nogen hjælp at hente hos en kiropraktor?Er der andre ting jeg kan gøre?Det kan nævnes at det ikke giver de store gener i hverdagen, men i perioder hvor jeg spiller meget tennis, får jeg betændelse i skulderen, hvilet jeg mistænker for at hænge sammen med min "nedsunkne" skulderregion.Mvh Martin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 20, 2004 Report Share Posted March 20, 2004 Det kunne lyde som om du har nogen nerveskade, muligvis efter alt det tennis. Tror ikke en kiropraktor kan behandle det, med mindre nerven ligesom er i klemme. Men en kiropraktor kan da muligvis finde ud af, hvad der er i vejen. Se en kiropraktor eller en læge med det, er mit råd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Posted March 20, 2004 Author Report Share Posted March 20, 2004 Det kunne lyde som om du har nogen nerveskade Hvor'n det?Er nerven blevet "doven", eller overbelastet, og har så opgivet at holde skulderbladet på plads? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted March 20, 2004 Report Share Posted March 20, 2004 hmmm, tvivler nu på det er tennis'en der gør/har gjort det. Se på samtlige topspillere, spillere du selv kender osv, du ser altså ikke nogle der er asymmetriske pga af deres tennis, vil påstå det er genetisk. Der kan højst være tale om en styrkeforskel og evt er den underarm du spiller(tennis) med en smule større. Men nu er tennis jo ikke en sportsgren hvor du bygger sindsygt meget masse på med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Posted March 20, 2004 Author Report Share Posted March 20, 2004 hmmm, tvivler nu på det er tennis'en der gør/har gjort det. Se på samtlige topspillere, spillere du selv kender osv, du ser altså ikke nogle der er asymmetriske pga af deres tennis, vil påstå det er genetisk. Der kan højst være tale om en styrkeforskel og evt er den underarm du spiller(tennis) med en smule større. Men nu er tennis jo ikke en sportsgren hvor du bygger sindsygt meget masse på med. Nja, er nu ret sikker på at det er tennis. Jeg har gennem min "skadeskarriere" set en del læger o.lign.: praktiserende, rheumatologer, fysser og kiropraktorer, og de har alle tilskrevet det tennis. Faktisk viste min praktiserende læge mig engang en lærebog han havde stående vedr. sportsskader (er ret sikker på at den var svensk forfattet), og dér så man netop "nedsunken" skulder og "strittende" skulderblad som meget typiske skader.Og ja, min højre underarm og albue er meget større end ditto venstre <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted March 20, 2004 Report Share Posted March 20, 2004 Nja, er nu ret sikker på at det er tennis.Det er faktisk uhyggelig almindeligt at nerver bliver irreteret og klemt ved lige netop tennis og f.eks volleyball. Læste en gang at der var lavet undersøgelse på et bredt udsnit af disse sportsfolk og at det kunne påvises at det var almindeligt at der var nervepåvirkning (Fossa supraspinata mv.) Specielt har det noget at gøre med alle de kraftfulde serv der bliver lavet.Har du specifikt prøvet at styrke din serratus?serratus Infraspinatus (udadrotation)? og måske allervigtigst din nedre trapez? (mave liggende henover incline bænk, håndvægte løftes op fremme foran) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted March 20, 2004 Report Share Posted March 20, 2004 Lyder som "scapula alata", og skyldes nedsat kraft i serratus anterior. En fys vil kunne hjælpe dig med øvelser.Indtil du kommer derned, kan du jo lave nogle øvelser selv:Lig fladt på ryggen med armen strakt lodret i vejret, og med en tung belastning i hånden. Løft belastningen op og ned :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Posted March 20, 2004 Author Report Share Posted March 20, 2004 Lig fladt på ryggen med armen strakt lodret i vejret, og med en tung belastning i hånden. Løft belastningen op og ned :) dvs. at armene holdes strakt ligesom i sas' link? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Posted March 20, 2004 Author Report Share Posted March 20, 2004 Når jeg kigger lidt rundt på nettet, med stor hjælp fra jeres "diagnose", så skrives der generelt, at det er vigtigt, at træningen laves med skulderbladet i den korrekte stilling. Kan jeg bare trække skulderbladene sammen (prøve at holde en blyant mellem skulderbladene), eller skal der mere til???Generelt anbefales bend over barbell rows - er I enige i det?"Bænkpres" med strakte arme skal også prøves! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted March 22, 2004 Report Share Posted March 22, 2004 Jeg synes du skal få en specialist til at se på det, han kan vurdere om speciel træning er nødvendig :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Posted March 22, 2004 Author Report Share Posted March 22, 2004 Jeg synes du skal få en specialist til at se på det, han kan vurdere om speciel træning er nødvendig :) Er en kiropraktor en specialist? Jeg har i tidens løb haft en del oplevelser med læger, fysser og kiropraktorer, og har egentligt haft mest held med kiropraktorer. Så spørgsmålet er; er dette indenfor en kiropraktors område? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xzebetz Posted March 23, 2004 Report Share Posted March 23, 2004 Så lige dette indlæg i forbi farten, jeg har også spillet tennis i adskillige år og har det samme problem.. Har ikke målt forskellen, men min ene skulder er både længere end den anden men sidder også længere nede... 2 tennis partnere jeg spillede med har det samme problem.. Eller vil ikke kalde det et problem da det ikke har forvoldt nogen af os gener... Det er bare noget vi har bemærket.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted March 24, 2004 Report Share Posted March 24, 2004 Er en kiropraktor en specialist? Jeg har i tidens løb haft en del oplevelser med læger, fysser og kiropraktorer, og har egentligt haft mest held med kiropraktorer. Så spørgsmålet er; er dette indenfor en kiropraktors område? Ja, en kiropraktor er en specialist ;) En fys ville også kunne hjælpe dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.