cookie_sq Posted March 28, 2004 Report Share Posted March 28, 2004 Har banket et HST program sammen til en ven, mangler der noget, og er rækkefølgen ok, han træner hjemme, har bænk+stang+håndvægte...SQMaverullereDLLægBPLateral RaisesSkrå BPCurlsFrenh PressRowsDer køres 2 sæt i alle...Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
U.T. Posted March 28, 2004 Report Share Posted March 28, 2004 Jeg træner os selv HST derhjemme, efter den her rækkefølge.SquatBentrowChinsDLBPIncline DB BPMilli pressBiceps curlsFrench pressCrunches reverse crunhesSå har du da noget at sammenligne med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.