COMEON Posted April 22, 2004 Report Share Posted April 22, 2004 En rep i armbøjninger, er CIRKA det samme som en rep i bænkpres med 2/3 af ens kropsvægt. Hmmm....2/3 af min vægt er ca. 62,5...og sidst kørte jeg 65 kg i 5X5...damn jeg er en tøs...der skal mere vægt på den stang ser det vist ud til...vil prøve 70 i morgen så...Jeg er helt færdig efter 10 - 15 pushups ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ReachedBottom Posted April 22, 2004 Report Share Posted April 22, 2004 Ok, interessant emne her :) Hvor mange kan i tage hvor i kommer op og klapper så?Og hvor meget vejer i? Det er jo spændende at få med. Og ved ikke om det bare er mig, men jeg synes altid jeg kan lave flere når der er "tilskuere" Mvh Casper. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Red Machine Posted April 26, 2004 Report Share Posted April 26, 2004 I mine yngre dage kunne jeg ta' omkring de 145 stykker, lige ligger jeg nok tættere på de 70-75. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted April 26, 2004 Report Share Posted April 26, 2004 (edited) Har aldrig prøvet at se hvor mange jeg kan tage i træk, har dog taget 53 på 1 min.Vægt på det tidspunkt omkring 60 Edited April 26, 2004 by HenneStar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
spliffer Posted April 28, 2004 Report Share Posted April 28, 2004 Jeg har taget et par hundrede stykker..... men hun var også lækker :biggrinbounce: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Salvia Divinorum Posted April 30, 2004 Report Share Posted April 30, 2004 Jeg kan tage 5x8 stks armbøjninger, kan heller ikke se hvorfor man skal tage dem ud i et hvis man træner rigtigt. Udover det giver god udholdenhed og blærerøvs værdi :). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JEC Posted April 30, 2004 Report Share Posted April 30, 2004 Nu er min boksetræner rimelig fanatisk med lige præcis armbøjninger , så jeg ville på et hvert givent tidspunkt kunne tage 100+Vægt=70 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted April 30, 2004 Report Share Posted April 30, 2004 ca 120De første 60 i god stil, den næste 40 i noget anstrengt stil, og de sidste 20 ligner jeg et lig ;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 30, 2004 Report Share Posted April 30, 2004 Der er alligevel en sjat der kan tage mange pushups - vi burde få gang i en pushupchallenge ?Hvem kan tage flest armbøjninger på 10 minutter ?Man vælger selv pauser og hvormange rep man kører - de eneste krav er at stopuret stopper når der er gået 10 minutter, og det selvøfølgelig skal være godkendte pushups ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted April 30, 2004 Report Share Posted April 30, 2004 Det kunne da være for sjovt at få pinned en styrkeliste for push-ups. Jeg er frisk på ideen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillefrø Posted April 30, 2004 Report Share Posted April 30, 2004 Det kunne da være for sjovt at få pinned en styrkeliste for push-ups. Jeg er frisk på ideen. Det er da bare at lave et nyt punkt på den alternative styrkeliste Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HellhamsterDK Posted May 2, 2010 Report Share Posted May 2, 2010 Har i små 3 uger nu lavet 100 korrekte armbøjninger om dagen. Jeg tager dem fordelt over det meste af dagen i 5 sæt a 20. Jeg bruger nogle smarte håndtag jeg engang købte så jeg rent faktisk kan få næsen "under gulvhøjde".Mit spørgsmål lyder om man får MEGET mere ud af at tage dem mere samlet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted May 3, 2010 Report Share Posted May 3, 2010 Har i små 3 uger nu lavet 100 korrekte armbøjninger om dagen. Jeg tager dem fordelt over det meste af dagen i 5 sæt a 20. Jeg bruger nogle smarte håndtag jeg engang købte så jeg rent faktisk kan få næsen "under gulvhøjde".Mit spørgsmål lyder om man får MEGET mere ud af at tage dem mere samlet?Umiddelbart nej tværtimod - men det afhænger af hvad du vil åbne må med armbøjningerne... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HellhamsterDK Posted May 3, 2010 Report Share Posted May 3, 2010 (edited) Umiddelbart nej tværtimod - men det afhænger af hvad du vil åbne må med armbøjningerne...Jeg vil bare have en lidt mere tonet krop. Har har smidt en hel masse kropsfedt det sidste halve år og det afslører en mangel på muskelmasse. Jeg synes dog at jeg allerede efter 3 uger kan se en forskel især på skuldre og arme.Var bare lidt usikker på om det overhovedet er sundt at tage dem hver dag og om ikke effekten måske var bedre hvis jeg tog dem via 5 sæt lige efter hinanden istedet for som nu, hvor jeg spreder de 5 sæt ud fra 9 morgen til 9 aften.Edit: kan se på kalederen at det faktisk er 5 uger siden jeg startede. Føj hvor tiden flyver... Edited May 3, 2010 by HellhamsterDK Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted May 4, 2010 Report Share Posted May 4, 2010 (edited) Hvis du vil ha større muskler er det måske bedre at tage dem lige efter hinanden, men vær opmærksom på, at det er ret begrænset hvor meget muskelvækst armbøjninger kan stimulere. Hvis du laver 20 gentagelser af en styrkeøvelser er det ikke længere decideret styrke, men udholdenhed - og det bliver du ikke meget større af...Hvis du derimod vil være bedre(som i flere i streg uden afbrydelser) til at tage armbøjninger så skal du lave dem fordelt ud på dagen. Sørg for at du ind i mellem lige holder en lille restitutionspause. Edited May 4, 2010 by Dr. Durden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheisKlinzingNielsen Posted May 4, 2010 Report Share Posted May 4, 2010 Det er svært at generaliseret, det på denne måde. Folk laver armbøjninger på 1000 forskellige måder. Alle kan tage 100 armbøjninger hvis, det eneste de skal gøre er at bevæge hovedet op og ned. Hvis folk vil vise hvor mange armbøjninger de kan tage, bør de lægge en video op med det. Så kan man se om der er god eller dårlig form. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted May 4, 2010 Report Share Posted May 4, 2010 Det er svært at generaliseret, det på denne måde. Folk laver armbøjninger på 1000 forskellige måder. Alle kan tage 100 armbøjninger hvis, det eneste de skal gøre er at bevæge hovedet op og ned. Hvis folk vil vise hvor mange armbøjninger de kan tage, bør de lægge en video op med det. Så kan man se om der er god eller dårlig form.psst, størstedelen af alle post i tråden er 6 år gamle ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.