HenrikJ Posted April 24, 2004 Report Share Posted April 24, 2004 Er dette muligt når vi ikke snakker bane løb men hvor du 25% af tiden løber op af bakke og 25% ned af og resten af tiden løber på forholdsvis lige stykker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted April 24, 2004 Report Share Posted April 24, 2004 Det er 2.30 min pr. km. 24 km/t. Om det er muligt for hvem? Mennskeheden eller? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted April 24, 2004 Report Share Posted April 24, 2004 Haile Gebrselassie har løbet 12.39.36 min på 5000 meter. Det er på bane og under gode forhold. Til sammenligning er det 2.32 pr. km og ca. 23,7 km/t. Med hård træning og gode gener kan det måske lade sig gøre. Må man spørge hvorfor du spørger? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted April 24, 2004 Author Report Share Posted April 24, 2004 Mig og en af mine venner har sat det som vores mål, altså at kunne løbe de 4 km på 10 mins.Men så kom jeg lige til at tænke på at vi faktisk skulle løbe meget hurtigt og taget vores forhold i betragtning ville jeg finde det uoverskueligt :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted April 24, 2004 Report Share Posted April 24, 2004 Men så kom jeg lige til at tænke på at vi faktisk skulle løbe meget hurtigt og taget vores forhold i betragtning ville jeg finde det uoverskueligtHvis det lykkedes er Haile Gebrselassies verdensrekord indenfor rækkevidde. Held og lykke med træningen! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted April 24, 2004 Author Report Share Posted April 24, 2004 haha :) takker, vil da gøre et forsøg men hvis "bare" jeg kommer op på 4000 på en 11-12 mins er jeg godt tilfreds. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted April 24, 2004 Report Share Posted April 24, 2004 haha takker, vil da gøre et forsøg men hvis "bare" jeg kommer op på 4000 på en 11-12 mins er jeg godt tilfreds.Jeg tror du sætter dine mål for højt. Nu ved jeg ikke hvor ambiciøs du er og hvor lang tid du har trænet, men hvis du løber 11-12 min på 4000 meter i kuperet terræn så du nok regne med at blive Danmarks bedste løber pt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted April 24, 2004 Author Report Share Posted April 24, 2004 Hmm i øjeblikket løber jeg 3,5 på 13.30 ca. og er lige begyndt på løbetræning igen efter 2 års pause, så jeg ser da en chance for at det kan lykkes.Mener at da jeg var i min hidtil bedste form har jeg været i stand til at løbe 4 km på 13 mins.Så det er bare på med løbeskoene og igang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted April 24, 2004 Report Share Posted April 24, 2004 Nu vil jeg nødig være en lyseslukker, men der er meget meget langt fra at løbe 3.51 min. pr. km. til at løbe 2.45-3.00 min. pr. km. Jeg synes du skal oprette en online log her på motion-online.dk så vi kan følge din træning og fremgang! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted April 24, 2004 Author Report Share Posted April 24, 2004 (edited) Haha ja er jeg da ikke i tivl om :) men det er en udfordring som jeg vil tage op. :)Ang. log føler jeg ikke rigtigt jeg har tid til det i hverdagen men kunne da være man lige kunne skrive et par ord om min løbetræning Edit: Hvordan opretter man en log :lol: ? Edited April 24, 2004 by HenneStar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted April 24, 2004 Report Share Posted April 24, 2004 Hvordan opretter man en logDet gør du her Online logDu opretter et nyt emne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J_J Posted April 24, 2004 Report Share Posted April 24, 2004 Edit: Hvordan opretter man en log ?På samme måde som du har oprettet dette emne ... det skal så bare oprettes i "online logbog" i stedet for... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan D. Posted April 24, 2004 Report Share Posted April 24, 2004 4 km på 13 min. er en meget god tid, så jeg går ud fra den er løbet på flad vej eller bane og ikke i det nævnte bakkede terræn. Ellers har du været på topeliteniveau eller husker forkert.Som Hessel er inde på er selv dit andet mål meget ambitiøst. Når først man kommer ned under 3:30 pr. km går det langsomt med forbedring af tiderne. 25% op og 25% ned ad bakke, det er et vidt begreb. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted April 25, 2004 Author Report Share Posted April 25, 2004 Som Hessel er inde på er selv dit andet mål meget ambitiøst. Når først man kommer ned under 3:30 pr. km går det langsomt med forbedring af tiderne. 25% op og 25% ned ad bakke, det er et vidt begreb. Ja det er et vidt begreb, men det var mere for at ilustrere det, da her hvor jeg løber går det for det meste lige ud men der er dog også nogle "store" bakker hvor jeg løber 1 km op eller ned med en god %. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
WierdMartian Posted April 25, 2004 Report Share Posted April 25, 2004 Er du syg i hovedet hvor skal man være i god form for at kunne løbe det! Og tynd. Man skal veje ingenting for at kunne løbe så hurtigt.Og her gik jeg og glædet mig helt vildt til at kunne løbe 3.2 km på ti minutter :D Ah, it's the life... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted April 25, 2004 Author Report Share Posted April 25, 2004 hehe nu må vi se hvordan det går skal nok følge op på om det lykkes eller ej. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GadeDrengen Posted May 7, 2004 Report Share Posted May 7, 2004 Jeg er nysgerrig, hvordan går det med træningen?Bare lav en lille LOG, det bliver vi gladest for Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted May 7, 2004 Author Report Share Posted May 7, 2004 Jeg starter log så snart jeg får ferie, så jeg kan få trænet igennem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.