Et Shaker projekt

[Zoater]

Jeg er ved at udvikle en shaker der gerne skulle kunne bruges som et mellemmåltid, en shaker som man kan kalde fuldendt. Toppe af poppen…. B)

Den er under udviklingsfasen og jeg kunne godt bruge nogle råd og gode idéer, ja måske nogle test personer.

Ingredienserne er følgende:

100 g havregryn

400 g mælk, skummet

100 g bærnsymfoni

20 g sukker

30 g vanilje whey pulver

+ægte vanilje

det smager rigtig godt, men det er som om jeg ikke rigtig kan få nedbrudt havregrynene ordentligt i min blender. Nogle gode råd, måske andre der kender til problemet? Det var så slemt at jeg valgte at fryse min blanding ned, så nu må vi se om den også kan bruges til is.

Udover dette vil jeg gerne høre forslag til shakeren, måske idéer til at lave den mere lækker eller gøre den mere ernæringsrigtig i træningssammenhæng?

I skal også være velkomne til at skrive opskrifter , hvis i har fundet den perfekte shaker…

[chica]

Der står vist en række opskrifter i opskriftsamlingen. Men ellers kan jeg anbefale banan, mælk, vaniliesukker og neutralt proteinpulver. Kender godt til problemet med havregrynene, og har ingen god løsning på det problem.

[Rønne]

Jeg er ved at udvikle en shaker der gerne skulle kunne bruges som et mellemmåltid, en shaker som man kan kalde fuldendt. Toppe af poppen…. B)

Det ville da være rart om du fandt de vises sten. Meeeeeeen jeg tror nu næppe at der findes en shaker/bar eller lign. med betegnelsen "the shaker to end all shakers".

Dit forslag smager sikkert fint (i din mund), men hvad ønsker du at opnå med blandingen? Mest af alt ligner det min morgenmad med alt for meget mælk og samtidig både gjort usund med sukker og kvalmende med vanilje. :lol:

[Zoater]

jes jes det vil altid være smag og behag...... ;)

men er der inge måde at løse problemet med havergryn?

[jsc]

Lad dem stå i mælken natten over. Det opbløder dem. Det gjorde jeg, da jeg drak lignende shakes.

[Navydude]

Jeg hakker 1 kg havregryn til mel i en food-processor, så bruger jeg det når jeg skal have havregryn i shaken, men jeg er dog stadig nød til at røre lidt i shaken mens jeg drikker den.

[Rønne]

Hvad er det, der er så saliggørende ved at DRIKKE havregryn. Spis dem dog bare i stedet for. Hvis det var Guds mening at man skulle drikke havregryn, havde han vel gjort dem flydende. Der er ting her i livet, som man ikke bør eksperimentere med.......... :sneaky:

[Bastardo]

Tjaa for os der bruger vand i vores shakes mv. så er det liiiiidt kedeligt at spise en skål havregryn med vand alene sq *G* - det skal bare ned i sækken og mætte og ligge der og hygge sig til det bliver fordøjet og smidt ud i kroppen :D

Men ud over det kan jeg ikke se hvad problemer med havregryn i shaken ? - er jeres mund for lille ?*G* bare åbne munden og drik lortet *G*

[Haldan]

Mit bidrag til den ultimative shaker:

0,4 liter minimælk

125 gr fromage blanc

30 gr proteinpulver.

25 ml heiberg Passionsfrugt med Ingefær sirup

giver ca 50 gr protein, 40 gr kulhydrat og smager herligt.

[Bastardo]

woow 40 gr kulhydrat ? det er så ca. 80% af mit samlede kulhydrat indtag på en hel dag *G*

Men må prøve den, når jeg er off cuttediæten, den lyder lækker :-)

[iksåkreativ]

hvorfor putter i alle sammen havregryn i jeres shake?...er der noget specielt velsignet over havregryn <_<

mvh Lars

[MiLtOnS]

Ja.. Hvad sker der for jer...

Havregryn i shaken

Spiser i havregryn til morgenmaden, må det da være fint..

Fandme kedeligt at drikke noget med klumper i...

Prøvede engang med tun i shaken

FøJ!