usser Posted February 6, 2002 Report Share Posted February 6, 2002 nok et NewBie spørgsmål.....men....hvilken muskegruppe bliver trænet ved armbøjninger ? (hvilken del bliver mest trænet?) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MichaelEbeltoft Posted February 6, 2002 Report Share Posted February 6, 2002 Du træner primært tre muskler;Pectoralis (Brysmusklen)Anterior Deltoid (forreste skulderhoved)Triceps (Armstrækkeren)Hvor stor en procentdel af den samlede arbejdsbyrde du lægger på de forskellige muskler afhænger af din hånd og fodstilling.Smal håndstand, primært tricepsBred håndstand, primært bryst.Desuden lægger du større byrde på skulderen hvis du eleverer fødderne! F.eks på en stol. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.