cookie_sq Posted May 27, 2004 Report Share Posted May 27, 2004 Endnu engang kunne jeg godt bruge et link til en øvelse... Seated Goodmornings...Kan man evt lave Stiff legged DL i stedet?Det er i Sheiko beginner programmet...Der var vist også en der på et tidspunkt skrev at man kunn elave benpres istedet for squat scissors/lungesHygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted May 27, 2004 Report Share Posted May 27, 2004 Der er ikke så meget i det. Sæt dig ned og lav good mornings.Det hjælper at presse hårdt i gulvet med hælene imens du udfører øvelsen.God fornøjelse. Ellers søg på t-mag.com Jeg husker charles poliquin har beskrevet øvelsen i en af de gamle artikler :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted May 27, 2004 Report Share Posted May 27, 2004 Ja du kan snildt skifte øvelserne ud, du kan også vælge at droppe dem helt, sheiko er sgu ond nok uden hjælpeøvelser :) Der er vist også et eller andet med at de er tiltænkt at skulle køres let, men er ikke helt 100 på det. - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.