ReneBL Posted May 30, 2004 Report Share Posted May 30, 2004 Jeg har postet en lignende post i kondition men syntes ikke jeg fik tilstrækkeligt med svar. derfor har jeg udbygget den lidt og poster den nu her.mit mål med træningen er at jeg vil opretholde min figur, og så ellers få lidt mere masse på. men det jeg ikke vil er at gøre så meget for massen at jeg æder mig en pukkel til og samtidig får en del fedt med på "bagen". Så det jeg tænkte var om det ville være fornuftigt at løbetræne lidt ved siden af min almindelige træning. vil det have for stor indvirkning på hvor meget masse jeg gainer, og vil det i det hele taget give det ønskede resultat??på forhånd tak, RBL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Polunda Posted May 30, 2004 Report Share Posted May 30, 2004 Tror ikke du vil kunne gaine masse uden at der også kommer fedt med, det er jeg faktisk ret sikker på. Hvis du løber og forbrænder flere kcal end du indtager vil du kunne smide lidt fedt men ikke gaine muskelmasse.... sådan lidt firkantet fortalt. Så jeg syntes ikke at løbetræning er fornuftigt ikke hvis du havde tænkt dig at smide fedt samtidig med at du gainer masse men for konditionen osv er det da helt ok. Jeg ville træne et program for masse i et par måneder og sørge for at få nok af kcal osv. og derefter så cutte med løbetræning eller hvad man nu kan finde på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ReneBL Posted May 30, 2004 Author Report Share Posted May 30, 2004 tak for svaret.det var desværre det svar jeg var bange for at få, det var nemlig også den ide jeg lidt har fået efter at have læst utallige topics herinde.grunden var at jeg ikke er for glad for at cutte, tiltaler mig ikke på nogen måde, så håbede på en "blid mellemvej" hvor jeg bare kunne velligeholde nuværende fedtprocenter der andre der eventuelt mener noget andet?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frisbee Posted May 30, 2004 Report Share Posted May 30, 2004 Hvis du læser denne artikel http://www.getbig.dk/vis_artikel.asp?id=394 er det nok muligt at finde den blide mellemvej som du søger.Du skal bare huske på, at uanset hvilken metode du vælger så tager tingene tid ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ReneBL Posted May 30, 2004 Author Report Share Posted May 30, 2004 tiden er intet problem, det var jo netop det jeg havde sagt, at det var ok hvis det tog lidt tid bare jeg ikke sku til at cutte. men tak for tippet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frisbee Posted May 30, 2004 Report Share Posted May 30, 2004 Hvis du læser artiklen og ser bort fra ordet cutte, så drejer det sig i grove træk om at spise en lille smule mere når du vil tage muskelmasse på og spise en lille smule mindre når du vil tabe fedt. Så behøver du ikke at svinge op og ned i fedtprocent, som man gør hvis man henholdsvis bulker og cutter :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ReneBL Posted May 30, 2004 Author Report Share Posted May 30, 2004 det ved jeg godt. har læst artiklen før, derfor jeg ikke kommenterede det.men syntes stadig ikke den giver mig det svar jeg søger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted May 30, 2004 Report Share Posted May 30, 2004 Uden at have laest den artikel¸ der er blevet linket til vil jeg gerne have lov at lave følgende postulat: Man kan godt gaine muskler samtidigt med¸ at man taber fedt. RELATIVTHvordan taenker man så. Ved at bevare den samme kropsvaegt¸ mens man bliver mere mager. Eller ved at tage på uden at få en større fedt&.Hvis du har den samme totale maengde fedt på din krop efter at have taget på er din fedtprocent blevet lavere. Og desuden¸ hvad betyder samtidigt? Betyder det simultant eller betyder det indenfor den samme periode. Hvis det er sidstnaevnte kan man sagtens tage på mens man smider fedt når bare man bruger to uger på at gaine ( moderat ) og så to uger på at smide ( ikke vaegt kun fedt).Nå men jeg må ud og cutgaine. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Polunda Posted May 31, 2004 Report Share Posted May 31, 2004 2 uger på at gaine og 2 uger på at cutte..... er det der inspireret af ABCDE diæten? Efter hvad jeg har læst rundt omkring så er denne diæt langt fra det effektivste man kan køre, syntes også selv det virker lidt ja..... men jeg skal da ikke dømme diæten. Når du cutter behøver du jo ikke at lægge hele din træning om, ofte kan det vel gøre det bare at adde lidt cardio træning til programmet. Ja og så indtage mindre Kcal det siger sig selv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.