cYRAx Posted June 7, 2004 Report Share Posted June 7, 2004 (edited) Ja, jeg skal til at lave mig et hjemme center, så har lige nogle spørgsmål..Hvor langt kan man komme med :Kettler DELTA 100, mulighed for bencurl og squat (Kan ses her)Chin barDips stativDødløft platformbarbell + skiverdumbbell + skiver Edited June 8, 2004 by cYRAx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Indian Spirit Posted June 7, 2004 Report Share Posted June 7, 2004 Tja, en platform til dødløft, Dips stativ og så mulighed for Chin & Pushups ville nok også være nyttigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kim S Posted June 7, 2004 Report Share Posted June 7, 2004 Du kan komme rigtigt langt, der der jo er et hav af øvelser. 50kg hjemme i stuen vejer jo bekendt det samme som 50kg nede i et center ;) Kabelmaskiner som du nævner er skam ikke dårlige - men det er ikke en nødvendighed med alt det snorretræk for at opnå resultater.Jeg ville dog seriøst også overveje en chinbar.Kim S Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted June 7, 2004 Report Share Posted June 7, 2004 forhåbentlig ret langt, jeg har lige købt noget grej til herhjemme. tror bare det handler om at finde et godt program og så gå til den Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted June 8, 2004 Report Share Posted June 8, 2004 Så kan du komme ligeså langt som i hvilket som helst center. Hvis du har en bænk, dødløft og squat-mulighed, samt dips og chin + håndvægte.Du kan lave ALLE de gode basisøvelser.Det eneste der til tider kan halte lidt er måske mavetræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Løfter Posted June 8, 2004 Report Share Posted June 8, 2004 kan efter min mening godt undvære bænken hvis du ikk har plads nok, det har jeg ikk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cYRAx Posted June 9, 2004 Author Report Share Posted June 9, 2004 kan efter min mening godt undvære bænken hvis du ikk har plads nok, det har jeg ikk Der bliver gjørt et rum på loftet som jeg skal bruge til fitness rum, så plads er der nok af.Hvad bruger du så hvis du ikke har en bænk ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted June 9, 2004 Report Share Posted June 9, 2004 kan efter min mening godt undvære bænken hvis du ikk har plads nok, det har jeg ikkDer bliver gjørt et rum på loftet som jeg skal bruge til fitness rum, så plads er der nok af.Hvad bruger du så hvis du ikke har en bænk ? hejJeg har heller ingen bænk, kører pres over hovedet og dips og lign i stedet for øvelser på bænk og det er ganske udemærket og alt efter hvad du træner for måske endda bedre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kim S Posted June 9, 2004 Report Share Posted June 9, 2004 (edited) Det eneste der til tider kan halte lidt er måske mavetræning. Incline Crunches samt Dragon flags kan sagtens laves ved brug af bænk, så der er flere fordele ved at have en bænk - hælder nok til at den er svær at undvære men selvfølgelig ikke umuligt at træne uden.Uden bænk må en del øvelser vælges fra - om man kan leve med det er nok individuelt.Kim S Edited June 9, 2004 by Kim S Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.