jensC Posted June 28, 2004 Report Share Posted June 28, 2004 kan man finde ud af, om man har gode gener for muskelvækst? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted June 28, 2004 Report Share Posted June 28, 2004 Start med at træne ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jensC Posted June 28, 2004 Author Report Share Posted June 28, 2004 jeg mener om man på en eller anden måde kan se om man har et højt testoteron niveau, eller andre tegn på at man har gode vækst muligheder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted June 28, 2004 Report Share Posted June 28, 2004 Start med at træne ;) Gør som han siger! :PNiklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JJ1 Posted July 2, 2004 Report Share Posted July 2, 2004 Hej JensCJa, det er såmænd ganske nemt: du træner og spiser fornuftigt i ca. 5 år. Hvis du så har taget mere end 20 kilo muskler på, så ved du at du har gode gener for muskelvækst :lol: Lidt mere seriøst er der selvfølgelig nogle indikatorer, såsom testosteronniveau (primært alderbetinget), knoglebygning, længden af muskler (både af hensyn til vægtstangprincippet og musklens form -en lang muskel har større potentiale for størrelse end en kort - et godt eksempel er hvor langt din lange tricepsmuskel er fra albueleddet) sammensætning af muskelfibre (flest Type II /hvide er at foretrække for hypertrofi) restitutionsevner (CNS og subsystemer), motivation OG EN HELT MASSE andre faktorer.I princippet kan man godt måle sig frem til meget af dette, hvilket man også har gjort i de tidligere østeuropæiske lande i mange år, men i praksis vil du nok få mest ud af bare at komme igang.mvh Jan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.