cYRAx Posted July 22, 2004 Report Share Posted July 22, 2004 Ja, mit spørgsmål er som emnet siger: BB Rows Vs DB lying row ? Plejer der at være meget pres på lændet når man laver BB Rows?Nogen der evt. har et link til Yates Rows? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Michael Soerensen Posted July 22, 2004 Report Share Posted July 22, 2004 Jeg har knas med lænden, men jeg har indtil videre ikke haft problemer med BB row. Det er dog klart at lænden er udsat for en belastning. Jeg gætter dog på at belastningen er ret lille i forhold til hvad man river op i dødløft eller squatter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted July 22, 2004 Report Share Posted July 22, 2004 Nogen der evt. har et link til Yates Rows? Nej, men Yates row er det samme som BB-rows, bare med den forskel, at du holder med håndfladerne væk fra dig selv (suppineret), hvor du i BB rows har håndfladerne ind imod dig (proneret). Ændringen af håndstillingen gør, at du kan aktive biceps bedre. Håndstillingen i Yates rows gør til gengæld, at du ikke kan trække til brystet og dermed have albuerne ud til siden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted July 22, 2004 Report Share Posted July 22, 2004 Typisk bliver en Yates row også udført mere oprejst end en traditionel BO. Row med proneret håndstilling. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.