klausjensen Posted February 21, 2002 Report Share Posted February 21, 2002 Hej!Jeg har tit og ofte læst det er en god ide at spise lidt lige efter træning (cardio-træning). Jeg har også læst det skal være protein og kulhydrater.Mit "problem" er at der går mindst en time fra jeg er færdig med at træne, til jeg er hjemme, så jeg skal have fundet på et eller andet meget let (og gerne nogenlunde civiliseret i pris), som jeg kan spise lige efter træningen (eller på vej hjem i bilen).Tun duer ikke, da jeg altså ikke omdanner min bil til en rullende fiskerestaurant! ;)Nogen gode ideer?- Klaus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Kane Posted February 21, 2002 Report Share Posted February 21, 2002 drik en ½ l. cacao masser af kylhudrater og Proteiner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted February 22, 2002 Report Share Posted February 22, 2002 Umiddelbart ville jeg ikke anbefale cacaomælk efter træningen, da det jo er cardio du skriver om, så jeg regner med at det er i forbindelse med vægttab? Hvis det er, så burde du ikke drikke cacao på grund af lactosen.Har du prøvet med proteinshakes? Nemt, bekvemt og smager for det meste også udemærket. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted February 22, 2002 Author Report Share Posted February 22, 2002 Det er i forbindelse med vægttab, ja. Men er der ikke mange kalorier i proteinpulver? Og det er jo pulver og må derfor skulle blandes op med noget (bare vand?).Kan du anbefale nogle produkter, jeg kan kigge nærmere på?- Klaus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted February 22, 2002 Report Share Posted February 22, 2002 Det er selvfølgelig umuligt at udelukke kalorier, men det er minimalt i en proteinshake - specielt i forhold til en gang cacao!Jeg blander selv mit protein op med mælk, da jeg synes det smager bedst, men det kan også lade sig gøre med vand!Jeg drikker selv pure whey fra prolab nutritions. Du kan evt. kigge på getbig.dk, de har en masse forskelligt! Kig også på nogle af de gamle posts, der var en knaldgod debat omkring proteinpulver for ikke så længe siden! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.