Silenced Posted July 31, 2004 Report Share Posted July 31, 2004 De nedenstående øvelser kan jeg ikke finde i nogen øvelsesbiblioteker.. Kender nogen af jer linkene til dem???Siddende bænkpres i maskine:Siddende og presser et håndtag lige fremISO lateral super incline press:Siddende og presser et håndtag skråt opad.Roning i maskine:Siddende og trækker håndtag tilbage.Lænd i maskine:Siddende og presser sig bagover..Kender nogen af jer linkene til disse øvelser??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 31, 2004 Report Share Posted July 31, 2004 Siddende og presser et håndtag lige fremSiddende og presser et håndtag skråt opadSiddende og trækker håndtag tilbageSiddende og presser sig bagoverMen hvorfor bruge maskine til alle disse, når frie vægte er langt overlegne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Silenced Posted July 31, 2004 Author Report Share Posted July 31, 2004 Siddende og presser et håndtag lige fremSiddende og presser et håndtag skråt opadSiddende og trækker håndtag tilbageSiddende og presser sig bagoverMen hvorfor bruge maskine til alle disse, når frie vægte er langt overlegne? Fordi Flemming er nervøs for de frie vægte og jeg har tænkt mig at tage det tunge løft i maskinen og de lette med frie vægte indtil jeg har lært teknikken ordenligt..Og så fordi jeg har lavet en backup logbog over min træning og kostting og der linker jeg lige øvelserne så dem der ikke kender navnene kan se dem.. Tak for hjælpen MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 31, 2004 Report Share Posted July 31, 2004 Det er så i orden ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik C Posted July 31, 2004 Report Share Posted July 31, 2004 Pas på med den sidste. Jeg har den kraftigt mistænkt for at fremprovokere rygproblemer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Silenced Posted July 31, 2004 Author Report Share Posted July 31, 2004 Pas på med den sidste. Jeg har den kraftigt mistænkt for at fremprovokere rygproblemer. Jeg har ingen problemer med den.. Jeg tog 10 x 56kg, 10 x 84kg, 10 x 140kg i den maskine i fredags.. Nu er der bare 1 problem.. Der er ikke flere kilo i maskinen hehe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.