Kenneth Lund Posted August 16, 2004 Report Share Posted August 16, 2004 Jeg har ikke mulighed for at mål kørte km. på mine spinningtimer, men vil gerne indsætte et standard-tal i min træningsdagbog.Jeg kører godt til og kører i 60 min. af gangen. Hvor langt vil I SKYDE på at jeg kører??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ulrik1973 Posted August 16, 2004 Report Share Posted August 16, 2004 Det kommer an på din kadence. Mener at have hørt fra Chris Macdonald at på en "almindelig" spinningtime, dvs hvor alle tre kadencer er involveret, er antal km max 20.VHUlrik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted August 16, 2004 Report Share Posted August 16, 2004 (edited) Jeg tror ikke at der er nogen, der har lavet videnskabelige undersøgelser af, hvor mange km. der køres på en spinningcykel. Mit umiddelbare svar vil være et stort NUL. Den rør sig ikke ud af flækken. :lol: Hvis du til eget brug vil have et mål for, hvordan din spinningtime forløb, så vil jeg tro at gennemsnitspuls og kcal. forbrænding (fra dit pulsur) må være det optimale. Jeg ved at kcal. forbrænding via pulsur er behæftet med stor usikkerhed, men hvis du kun bruger tallet som et mål for timens intensitet i forhold til tidligere timer, så kan du kalde tallet for kcal., dimser, bønner, pix eller hvad der falder dig ind :) Edited August 16, 2004 by Rønne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziggymund Posted August 16, 2004 Report Share Posted August 16, 2004 Jeg kører godt til og kører i 60 min. af gangen. Hvor langt vil I SKYDE på at jeg kører???Ja, det kommer vel bl.a. an på hvor mange watt du yder ved intensiteten " jeg kører godt til" :)Når jeg spinner er det med en gennemsnitsintensitet på omkring 80-85% MHR. Det svarer vel til en 35 km på en flad dansk landevej uden den store vindmodstand.Ziggymund :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kenneth Lund Posted August 17, 2004 Author Report Share Posted August 17, 2004 Mit eget gæt er 20-25 km./t. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Apocalypse Posted August 17, 2004 Report Share Posted August 17, 2004 Hvorfor er spinning altid på så lavtech cykler? Jeg har aldrig selv prøvet det, men de cykler jeg har set og hørt bliver brugt til det er ikke engang elektroniske.Hvorfor ikke have en elektronisk cykel så man kan få meget mere data om sin spinning og evt. kunne instruktøren diktere sværhedsgraden. Man kunne endda havde et leader-board display i lokalet for lidt konkurrence, det kunne da få mig til at gå til spinning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted August 17, 2004 Report Share Posted August 17, 2004 Hvorfor er spinning altid på så lavtech cykler? Jeg har aldrig selv prøvet det, men de cykler jeg har set og hørt bliver brugt til det er ikke engang elektroniske.Hvorfor ikke have en elektronisk cykel så man kan få meget mere data om sin spinning og evt. kunne instruktøren diktere sværhedsgraden. Man kunne endda havde et leader-board display i lokalet for lidt konkurrence, det kunne da få mig til at gå til spinning. Det kunne også være fedt. Men det bliver også dyrt - og der bliver mere der kan gå i stykker. Belastningen på de cykler er høj - og selv om de cykler der typisk bruges fra BodyBike eller Fitnessbike er bygget som tanks - så går de alligevel i stykker. De kan fås med elektronik - men selv i basisudgaven koster de omkring 3500- 4000 kr i indkøb for centrene. Dvs. de 70 nye cykler der står i Parken har kostet op i mod 250.000 kr. I øvrigt savnes elektronikken ikke særligt meget. Sværhedsgraden meldes (i SATS) ud fra instruktøren som et tal påen skala fra 1 til 10, suppleret af et pulsområde i % af maks, til dem der køre med pulsur. Det eneste jeg egntligt godt kunne tænke mig ud over pulsangivelse, ville være en angivelse af arbejde i Watt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.