Guest Slettet bruger Posted August 19, 2004 Report Share Posted August 19, 2004 Så vidt jeg kan forstå er der nogle Weight-Gainer blender opskrifter spredt rundt omkring i stickien "Opskifter"- Men hvad med at vi samler dem alle her, så de er hurtigt og nemt tilgængelige? Citat 100g havregryn 1 stor banan 30 g whey protein - vanilje 1/2 l skummetmælk 10 g økologisk rapsolie eller perfect balance/udo's choice olie Kalorier: ca. 850 Hennestar, fra fitforum.dk Citat ½ Cacaomælk 3 bananer 1 scoop pulver 1 spsk olie Ca: 950 kalorier Quote Maximus, fra fitforum.dk Citat 200g cheasy yourgurt 100gskummetmælk 40g havregryn 40g ris 20g proteinpulver 15g sojaprotein 1ske udos olie 1stk frisk frugt i tern Kalorier: Kender ikke indholdet af cheasy. Smid flere ind! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 19, 2004 Report Share Posted August 19, 2004 Et nyttigt tip: Smid en 50 gram druesukker i shaken, det går hurtigt ned og giver 200 kalorier. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
proteinfræseren Posted August 19, 2004 Report Share Posted August 19, 2004 Åhh for hvem det dog bare var aktuelt at sku bruge den slags :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zoater Posted August 19, 2004 Report Share Posted August 19, 2004 druesukker smager utroligt sødt.... har prøvet at skylle sådan en shaker ned og det er ikke godt, var ved at brække mig bagefter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted August 19, 2004 Report Share Posted August 19, 2004 Hvis man "nøjes" med ca 25-35 gram druesukker, så syntes jeg ikke det er så galt igen..Det skal jo for faen bare ned i svælget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted August 19, 2004 Report Share Posted August 19, 2004 SaintPauli fra MOL og Fitforum:3 krydderboller og en shake...'Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 Jsc's mega-gainer (MOL)½ liter fløde100 g proteinpulverblendes og serveres med isterninger2250 kcalca 100g proteinDrik den i løbet af dagen. Best gainer ever :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 bvadr! alt der hedder mættet fedt skal ud! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 På et tidspunkt, ja ;) Det er sådan kroppen fungerer, jo :) Du skal da ikke bestemme hvilke gainers der må nævnes. Du spørger jo, om ikke vi kan samle dem alle hér. Min gainer giver ikke sindsyge udsving i blodsukkeret og jeg er overhovedet ikke sikker på, at mættet fedt er usundt, sammenlignet med at opbygge et kalorieoverskud med kulhydrater!Om man kan tage alt i denne artikel for gode varer er måske tvivlsomt, men den er tankevækkende og provokerende:http://www.westonaprice.org/know_your_fats/skinny.html Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 Jsc's mega-gainer (MOL)½ liter fløde100 g proteinpulverblendes og serveres med isterninger2250 kcalca 100g proteinDrik den i løbet af dagen. Best gainer ever :) :lol: :lol: :lol: Hvordan kan du få det ned :D? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 JEG har sku ingen brug for gainer :eatchicken: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 Mums en liter cacao mælk :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.