Francis Posted February 28, 2002 Report Share Posted February 28, 2002 Jah.. Nogle af de "gamle" kender den jo godt, men synes alligevel at jeg lige ville vise linket!Det er jo ikke fordi at det vrimler med vægtløftere i dagens danmark, af en eller anden grund.Ps. prøv at checke nogle af de andre artikler på siden... Den er simpelthen fyldt med guldkorn!four reasons to olympic weightliftingog her er så hovedsidenPs. Hvad synes i Vl'ere om dette program... Det er da dejlig enkelt ud!Rosenberg protokollen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MILO Posted March 1, 2002 Report Share Posted March 1, 2002 Hej Francis...Rosenberg protokollen (eller the Lincoln program) er meget lig min nuværende træningsrutine og illustrerer netop begrebet "nerveless training" på en fin måde.Det virker fint for mig som har job/familie/ingen konkurrenceplaner etc. etc. - "rigtige" vægtløftere vil måske synes det er i underkanten mht. øvelsesvalg og volumen.Det gælder IMO i brund og grund om at finde noget man synes er sjovt og produktivt for een selv - kun derigennem opnår man fremgang."Periodiseringen" i Rosenberg protokollen er såre simpel og der indlagt masser af "hviletid".Hvis du ikke har succes med det du laver nu - så prøv protokollen i 2-3 måneder og se hvad der sker....(der er flere på Old-school boardet der har kørt/kører TRP med succes!)Alt i alt er Dan John´s site en sand "guldåre" for vægtløftere/atletikudøvere m.m. - jeg kommer der selv en del. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted March 1, 2002 Author Report Share Posted March 1, 2002 Ja, her er i hvert tilfælde en ting vi kan blive enige om...Finder noget nyt eller bliver mindet om noget jeg har glemt næsten hver gang jeg er derinde :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.