Insaniac Posted September 11, 2004 Report Share Posted September 11, 2004 Hey!Jeg har kastet mig ud i noget squat, hvor jeg her i starten bare kører med let vægt for at indøve teknikken. Jeg tager 3 x 10 reps, men når jeg når til den 6-7. rep i hvert sæt, så kan jeg mærke at jeg bliver øm i lænden.Jeg tør ikke rigtig køre den videre så, da jeg ikke ved om det er normalt. På forhånd tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted September 11, 2004 Report Share Posted September 11, 2004 Du skal passe på med at bøje i lændet. Helst så strækt om muligt.. Hvis du bøjer for meget indad kan det nemt være det som er galt.Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted September 11, 2004 Report Share Posted September 11, 2004 prøv evt at køre lidt flere sæt og med lidt færre rep og se om det bliver bedre, kan jo være at det er fordi rygmusklerne bliver trættet før benene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.