pingtoft Posted September 23, 2004 Report Share Posted September 23, 2004 hæjjeg har nu overstået uge 10 i Gene Bell Jr. Squat-cycle, som jeg har kørt i smith (eneste mulighed).MEN: fra oktober flytter jeg ned i IK99, hvor der ikke er en smith, så spørgsmålet: er det en ide at køre deloaden (uge11) på søndag, og så maxe torsdag d.30?umiddelbart, virker det lade-sig-gørligt, men hårdt. På den anden side skal jeg jo til at køre fri squat i IK99, så kan det overhovedet betale sig.Hvis jeg gør det, bør jeg så droppe dødløften den næste uge? ~pingtoft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted September 23, 2004 Report Share Posted September 23, 2004 Hvis du aldrig har lavet squat før så er det en dum ide at starte med et max. Hvis du aldrig har prøvet det vil du formentligt have store vanskeligheder med bare at styrer stangen i den rette bane Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pingtoft Posted September 23, 2004 Author Report Share Posted September 23, 2004 jeg har squattet i 7mdr og er som sagt nået til uge 10 i Gene Bell Jr's Squat Cycle.Meningen med at presse de to sidste uger sammen til 1, var at jeg kunne nå at maxe inden jeg skifter klub... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted September 23, 2004 Report Share Posted September 23, 2004 jeg har squattet i 7mdr og er som sagt nået til uge 10 i Gene Bell Jr's Squat Cycle.Meningen med at presse de to sidste uger sammen til 1, var at jeg kunne nå at maxe inden jeg skifter klub... Syntes du skulle tage et stykke tid hvor du bare tager det stille og roligt, der er stor forskel på smith squat og fri squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pingtoft Posted September 23, 2004 Author Report Share Posted September 23, 2004 Syntes du skulle tage et stykke tid hvor du bare tager det stille og roligt, der er stor forskel på smith squat og fri squattro mig: jeg vil køre med weenie-vægte, indtil jeg er helt sikker på teknikken, men mit spørgsmål var, om jeg kan klemme deload og max sammen til en uge, så jeg kan nå det i den sidste uge, jeg har tilbage i min nuværende klub (hvor jeg bruger smith'en) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted September 24, 2004 Report Share Posted September 24, 2004 Selvfølgelig kan det lade sige gøre, men hvad vil du med et max i en smith maskine? Det er intet værd i mine øjne.Jeg ville spirnge det over og istedet tage en rolig uge og så starte op på nyt program når du begynder i IK99 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pingtoft Posted September 24, 2004 Author Report Share Posted September 24, 2004 tja, det ka du jo har ret i...nøj, det blir spændende at køre rigtig squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.