sas Posted March 15, 2002 Report Share Posted March 15, 2002 En skulder skade har sat en midlertidig stopper for bl.a tung træning af arme. Isoleret set har armene dog ikke mistet væsentligt volume ej heller styrke i løbet af det forgange år hvor jeg har været plaget med skaden - men er naturligvis nervøs for hvor længe jeg kan slippe godt af sted med ingen træning.Jeg kan uden problemmer køre høj-repetitions træning af arme - men vil dette medføre ændring af muskelfiber sammensætning og dermed medføre en uhensigtsmæssig tilpasning? Bør jeg vente med at træne arme indtil jeg er skulderskaden kvit med vægte der retfærdiggør den volume der stadig sidder på overarmen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp. Posted March 19, 2002 Report Share Posted March 19, 2002 Så vidt jeg ved kan man ikke ændre på sin fordeling af muskelfibre (antallet af hurtig/langsom).Er der overhovedet ingen øvelser du kan lave for skulderen for at få den lidt i gang igen?Der er trods alt lidt at vælge imellem.God bedring. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.