iceb1977 Posted November 3, 2004 Report Share Posted November 3, 2004 Hej med jer.....Jeg vil gerne have fat i et spinning program der skal vare60 minhelst ikke være med stående spinningvære godt til at holde pulsen oppevære varieret med intervaller osv..... Hvor kan jeg læse mere om dette? Der må findes sider på nettet ellerbøger eller ?Hilsnericeb1977 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cyclingspinner Posted November 3, 2004 Report Share Posted November 3, 2004 Hvor kan jeg læse mere om dette? Der må findes sider på nettet eller bøger eller ?<{POST_SNAPBACK}>Der er faktisk netop udgivet en bog, der hedder "Spinning, biking og cycling" af Marina Aagaard. ISBN nr: 87-988448-6-5Har selv købt den, og synes den er god. Der er både masser af spinningteori og praksis. :4thumbup: Den kan vist købes igennem aagaard's forlag. www.aagaard.ws Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
iceb1977 Posted November 3, 2004 Author Report Share Posted November 3, 2004 ok den ser fed ud.Jeg overvejer stærkt at købe den.Er der nogen der har andre forslag eller evt. programmer ? iceb1977 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 3, 2004 Report Share Posted November 3, 2004 ok den ser fed ud.Jeg overvejer stærkt at købe den.Er der nogen der har andre forslag eller evt. programmer ? iceb1977<{POST_SNAPBACK}>Den her artikel om effektiv træning på kondicykel ideholder nogle enkle programmer som fint kan bruges på en spinningcykel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
iceb1977 Posted November 4, 2004 Author Report Share Posted November 4, 2004 Hej igenSå har jeg prøvet det program som virker ok og får mig til at knokleog svede som en hest så min puls må også være høj. Cykler har også nogle forudindtastede programmer som jeg tror jeg også vil bruge så mit mål er til sidst at kunne kørei alle de fulde 60 min uden pauser. Kørte i dag ½ time for lige at starte ud og få vejret inden jeg sætter udfordringerne op senerenår min kondi er blevet forbedret.iceb1977 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.