hephep Posted November 13, 2004 Report Share Posted November 13, 2004 Jeg læste følgende citat"Four times powerlifting world record holder Dr. Judd Biasiotto set up a bench in his kitchen, got in the habit of hitting it every time he was in the area and put up a 319BP @ 132! "Pavel Tsatsouline - http://www.dragondoor.com/articler/mode3/69/Så var det tanken slog mig, hvordan hænger GtG egentlig sammen med opvarmning eller mangel på samme? Det er jo påvist at opvarmning nedsætter skadesrisikoen, samt at ydeevnen forbedres, men at varme kroppen op inden hvert eneste af de utallige sæt i GtG er lettere urealistisk..Hvis i har en mening om dette, tænker også i relation til almindeligt dødelige der træner efter GtG konceptet uden det er på elite-niveau, da håber jeg i vil dele denMVH Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
StorPipfugl Posted November 14, 2004 Report Share Posted November 14, 2004 Pavel går ikke ind for opvarmning (hverken i forbindelse med GtG eller anden form for styrketræning).Ved GtG udføres øvelsen flere gange om dagen ved en relativt lav belastning. Opvarmning bør således ikke være nødvendig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted November 14, 2004 Report Share Posted November 14, 2004 Pavel går ind for lidt opvarmning i normal træning, men GTG er normal med ca 70% af 1rm og den vægt burde ikk være nødvendig at varme op for.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.