Guest Slettet bruger Posted March 22, 2002 Report Share Posted March 22, 2002 Hvordan træner en top pro som Ronnie Colemann, Dorian Yates, Lee Priest. Træner de på samme måde hele året eller hvad, fordi man hører aldrig om deres trænings metoder? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 22, 2002 Report Share Posted March 22, 2002 De fleste af dem træner nok ekstra cardio når de skal være rippet, typisk et par måneder om året. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted March 23, 2002 Report Share Posted March 23, 2002 Man må gå ud fra de træner hårdt, træner godt og spiser godt hele året rundt!De træner vel ligesom os, varierer øvelser osv, dog et par måneder før konkurrencer cutter de vha ændret kost og cardio! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Mega Posted March 24, 2002 Report Share Posted March 24, 2002 Ronnie Coleman har udtalt at han ikke varierer sit program særlig meget, han kan bedre li' at lave øvelser hn kender og kan presse sig 100 % i. Jeg læste engang et dorian yates interview i flex magasine hvor han sagde at han ALTID kørte samme program Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
træningsmaskinen Posted March 25, 2002 Report Share Posted March 25, 2002 Det er en anden ting jeg ikke forstår :)Alle de ting de går og tager sætter turbo på (muskel)-restitutionen men jeg troede ikke at de hjalp det neurale system?. I øjeblikket anbefaler mange ikke at træne til failure, alligevel banker mange proffer helt igennem i deres program. Rammer de ikke ret hurtigt en neural blokade som derved skaber mindre vækst da de herved løfter mindre vægt totalt set? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.