Roberto Baggio Posted December 12, 2004 Report Share Posted December 12, 2004 Jeg kan fortiden ikke køre stangen helt ned til brystet, når jeg træner bænkpres, vil derfor høre om der er nogle, der ved, hvilken betydning det har for træningen af brystet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roberto Baggio Posted December 12, 2004 Author Report Share Posted December 12, 2004 Jeg kan fortiden ikke køre stangen helt ned til brystet, når jeg træner bænkpres, vil derfor høre om der er nogle, der ved, hvilken betydning det har for træningen af brystet?<{POST_SNAPBACK}>Hvorfor kan du ikke køre den helt ned? Gør det ondt? Er der ikke styrke nok?Hvis jeg var dig, så ville jeg gå ned i vægt og få området med op på niveau med resten.<{POST_SNAPBACK}>Jeg kan ikke køre stangen helt ned grundet en skade. Antal kg på stangen betyder ikke noget for dette. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars mikkelsen Posted December 12, 2004 Report Share Posted December 12, 2004 Jeg kan fortiden ikke køre stangen helt ned til brystet, når jeg træner bænkpres, vil derfor høre om der er nogle, der ved, hvilken betydning det har for træningen af brystet?<{POST_SNAPBACK}>Hvorfor kan du ikke køre den helt ned? Gør det ondt? Er der ikke styrke nok?Hvis jeg var dig, så ville jeg gå ned i vægt og få området med op på niveau med resten.<{POST_SNAPBACK}>Jeg kan ikke køre stangen helt ned grundet en skade. Antal kg på stangen betyder ikke noget for dette.<{POST_SNAPBACK}>Prøv med floorpress Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
venaN Posted December 13, 2004 Report Share Posted December 13, 2004 Har du prøvet dig med db bænkpres? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted December 13, 2004 Report Share Posted December 13, 2004 Robertobaggio---->Jeg kan ikke køre stangen helt ned grundet en skade. Antal kg på stangen betyder ikke noget for dette.Var lige i log'en,men skaden er hvor?Jeg kan ikke køre stangen helt ned grundet en skade. Antal kg på stangen betyder ikke noget for dette.<{POST_SNAPBACK}>Hvis ikke du sænker stangen helt, så vil du ikke træne brystmusklerne så meget i det område. Men hvis det ikke forværrer skaden at træne bænkpres ellers, så kør bare løs og få det nederste område med når skaden er væk. Du vil sikkert i starten have et svagt punkt dernede.<{POST_SNAPBACK}>Hvad mener du når du siger område? Selvfølgelig vil han ik træne i den ledstilling hvis han ik kommer derned...Husk lige at musklen trækker sig samme som en elastik, Ind mod midten, og ik noget med indre, miderste og yderste del. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roberto Baggio Posted December 13, 2004 Author Report Share Posted December 13, 2004 Tak for svarene Jeg har trykket nogle ribben og kan derfor ikke køre stangen helt ned til brystet, da der er en risiko for, at det kan gøre skaden værre. Det gør også ondt af en anden verden, når stangen kommer tæt på brystet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.