JEC Posted December 13, 2004 Report Share Posted December 13, 2004 Da jeg har overvejet at skifte min morgenmad (havregryn m. All Bran) ud med havregrød, har jeg søgt lidt her på MOL, men uden egentligt at komme frem til ernæringsmæssige fordele (hvis der altså er nogle ) ved havregrød frem for havregryn?? Den umiddelbare fordel for mig er at det mætter klart bedre, men andre fordele.... - så lytter jeg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted December 13, 2004 Report Share Posted December 13, 2004 Du får en hel del flere kcal ved at rive en portion havregryn iforhold til en portion grød. Da du jo putter mælk på grynene Men ellers betyder det ikke noget om grynene er kogt eller whatever Så hvis du ikke er interesseret i ekstra prot/kcal, så burde du vælge grøden :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 13, 2004 Report Share Posted December 13, 2004 Du får en hel del flere kcal ved at rive en portion havregryn iforhold til en portion grød. Da du jo putter mælk på grynene Men ellers betyder det ikke noget om grynene er kogt eller whatever Så hvis du ikke er interesseret i ekstra prot/kcal, så burde du vælge grøden :4mewantfood:<{POST_SNAPBACK}>Mn kan da også bare lave grøden med mælk? Og så endda kyle en smørklat på :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Utne Posted December 13, 2004 Report Share Posted December 13, 2004 Du får en hel del flere kcal ved at rive en portion havregryn iforhold til en portion grød. Da du jo putter mælk på grynene Men ellers betyder det ikke noget om grynene er kogt eller whatever Så hvis du ikke er interesseret i ekstra prot/kcal, så burde du vælge grøden :4mewantfood:<{POST_SNAPBACK}>Mn kan da også bare lave grøden med mælk? Og så endda kyle en smørklat på :xmas:<{POST_SNAPBACK}>Og bonusen er at den smager ligeså godt, hvis ikke bedre, lavet på mælk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted December 13, 2004 Report Share Posted December 13, 2004 Ok jeg vidste ikke grøden kunne laves med mælk, det har jeg aldrig prøvet før Men en smørklat Det er ikke lige just min favorit, men ok hvis man kan klemme det ned, og man skal have nogle kcal, så tjae hvad pokker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted December 13, 2004 Report Share Posted December 13, 2004 Med mælk, kanel og en smørklat, næsten risengrød. :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JEC Posted December 13, 2004 Author Report Share Posted December 13, 2004 Du får en hel del flere kcal ved at rive en portion havregryn iforhold til en portion grød. Da du jo putter mælk på grynene Men ellers betyder det ikke noget om grynene er kogt eller whatever Så hvis du ikke er interesseret i ekstra prot/kcal, så burde du vælge grøden :4mewantfood:<{POST_SNAPBACK}>Hmmm - nu er jeg på ingen måder igang med at bulke eller lign., så desto meget større grund til at vælge grøden..... :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JokerX Posted December 13, 2004 Report Share Posted December 13, 2004 Står I og laver det om morgenen? Jeg kunne godt nok ikke overskue at skulle varme grød så tidligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted December 13, 2004 Report Share Posted December 13, 2004 Står I og laver det om morgenen? Jeg kunne godt nok ikke overskue at skulle varme grød så tidligt.<{POST_SNAPBACK}>Mikrobølgeovn du. Så er den færdig på 3 min ca Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JEC Posted December 14, 2004 Author Report Share Posted December 14, 2004 Står I og laver det om morgenen? Jeg kunne godt nok ikke overskue at skulle varme grød så tidligt.<{POST_SNAPBACK}>Nu er jeg vant til at stå tidligt op, så de fem min. fra eller til gør nu ikke det store, specielt ikke hvis det er til fordel for et solidt morgenmåltid... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted December 15, 2004 Report Share Posted December 15, 2004 Havregryn, vand og lidt salt i en skål2½ minut i mikroen mens man lige kan nå at vaske hår eller lignende...Voila!!!Smager rigtigt dejligt.Dog vil jeg sige at jeg nok ville supplere med noget protein-pulver for at få nok prots... så mange prots er der heller ikke i havregryn. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted December 15, 2004 Report Share Posted December 15, 2004 Eller et revet æble i, er heller ikke helt af vejen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EverLast Posted December 15, 2004 Report Share Posted December 15, 2004 Dog vil jeg sige at jeg nok ville supplere med noget protein-pulver for at få nok prots... så mange prots er der heller ikke i havregryn.Aminosyreprofilen er vist heller ikke komplet i havregryn - så det er nok meget fornuftigt at supplere måltidet.Min morgenfavorit er stadigvæk, havregryn + skummetmælk + olie + jordbær proteinpulver - og så ryger det hele lige i blenderen, og så kan jeg få overstået min morgenmad på 2 sek ved at drikke den, og det mætter pænt godt.Men det har selvfølgelig intet med havregrød at gøre :) har faktisk aldrig prøvet det varmt, og jeg tror heller ikke jeg gider springe ud i det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted December 15, 2004 Report Share Posted December 15, 2004 Everlast --> Hvor meget af hver hiver du ca i den shake ?? Den lyder ganske lækker, og hurtig, jeg vil næsten give mit 3 ben, for 5 min mere under dynen hver morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted December 15, 2004 Report Share Posted December 15, 2004 Da jeg har overvejet at skifte min morgenmad (havregryn m. All Bran) ud med havregrød, har jeg søgt lidt her på MOL, men uden egentligt at komme frem til ernæringsmæssige fordele (hvis der altså er nogle ) ved havregrød frem for havregryn?? Den umiddelbare fordel for mig er at det mætter klart bedre, men andre fordele.... - så lytter jeg <{POST_SNAPBACK}>havregryn ----> koges = havregrød... Det er jo ik så underligt du ik kan se nogle fordele når det er det samme(afhængigt af hvad du har som væske)Havregryn bliver hurtigt kedelige, jeg peppede det op med mælk og kakao pulver, så har kan man også godt undvære sukkeret... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wasabi Posted December 20, 2004 Report Share Posted December 20, 2004 Everlast --> Hvor meget af hver hiver du ca i den shake ?? Den lyder ganske lækker, og hurtig, jeg vil næsten give mit 3 ben, for 5 min mere under dynen hver morgen <{POST_SNAPBACK}> Ja hvor meget af hver Everlast..?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bonux Posted December 20, 2004 Report Share Posted December 20, 2004 Så er der Svensker-måden.Lav havregrød om aftnen, put det i en tallerken og put det i køleskabet. Om morgnen skær det det ud og rist det på en pande. Jeg har dog ikke selv prøvet det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EverLast Posted December 20, 2004 Report Share Posted December 20, 2004 Een scoop protpulver (ca. 30 gram) - lidt over 1/2 liter mælk, ca. 50 gram havregryn, og så en halv spsk olie. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted December 20, 2004 Report Share Posted December 20, 2004 Takker Prøver at sluge en, en af dagene :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 20, 2004 Report Share Posted December 20, 2004 Een scoop protpulver (ca. 30 gram) - lidt over 1/2 liter mælk, ca. 50 gram havregryn, og så en halv spsk olie.<{POST_SNAPBACK}>Det kan endvidere anbefales at smide en banan i!! :4thumbup: (Har dog kun prøvet det med vanilie-proteinpulver) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted December 20, 2004 Report Share Posted December 20, 2004 Een scoop protpulver (ca. 30 gram) - lidt over 1/2 liter mælk, ca. 50 gram havregryn, og så en halv spsk olie.<{POST_SNAPBACK}>Det kan endvidere anbefales at smide en banan i!! :4thumbup: (Har dog kun prøvet det med vanilie-proteinpulver)<{POST_SNAPBACK}>Og så med gainer pulver i stedet for, må give en ordetlig røvfuld kalorier hvis man som mig har brug for det skidt :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.