Proteintilskud

[TF vol. II]

Min mormor på 84 er blevet sat på plejehjemmets gymnastikhold til noget styrketræning.

Som så mange andre i den alder spiser hun næsten ingenting og det er ikke særligt proteinholdigt. Typisk kan en dagskost bestå ef en krydderbolle og en skive rugbrød med smørreost og radiser. Det skal nok tilføjes, at hun bor hjemme og bliver hentet til træningen. Efter træningen byder plejehjemmet så på et glas af kommunens postevand eller kaffe når det går højt. Dog er der kage ved fødselsdage. Men det er jo ikke særligt opbyggeligt.

Egentlig ville jeg have påduttet hende ½ kakao men så meget kan hun ikke drikke. Indtil jeg finder et sted som forhandler nogle små brikker med proteindrik, kan de dersens slankebarer som egentlig er tiltænkt som måltidserstating ikke gå an. De indeholder ganske vist kun 16g protein, men nu er workloaden og dermed proteinnedbrydningen nok ikke så stor. De brikker jeg leder efter indeholder 20 gram protein, blandet valle og casein - tror I ikke sådan en brik bagefter er godt nok? Endnu en gang - det er jo ikke 15 sæt 240 kilos dødløft hun skal igennem.

Edited December 14, 2004 by TF vol. II

[Torben F.]

Tænkte om ikke sådan nogle barer ikke ofte er ret seje i det? - i givet fald er det måske ikke den bedste løsning, alderen taget i betragtning.

Edited December 14, 2004 by Torben F.

[TF vol. II]

Det er også kun indtil jeg finder de der små brikker, men jeg må nok ikke nævne produktets navn.

De barer jeg prakkede hende på i går er fra Matas og er lidt grynede i det, så jeg tror det går.

Edited December 14, 2004 by TF vol. II

[Jørgen L]

Jeg tilbyder min patienter et glas mælk og/eller kærnemælk (Som de fleste ældre foretrækker) efter hård styrketræning - ud fra princippet om at lidt er bedre end ingenting.