henrikf Posted January 5, 2005 Report Share Posted January 5, 2005 Jeg har hidtil kørt både bænkpres og dødløft 2 gange om ugen (5x5), og på de samme dage. Er det for meget ? Burde jeg i stedet nøjes med en gang af hver, og så gøre det på forskellige dage ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 5, 2005 Report Share Posted January 5, 2005 Nu har bænkpres og dødløft ikke rigtigt så meget med hinanden at gøre så hvorfor ikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
henrikf Posted January 5, 2005 Author Report Share Posted January 5, 2005 Nu har bænkpres og dødløft ikke rigtigt så meget med hinanden at gøre så hvorfor ikke <{POST_SNAPBACK}>Spørgsmålet er egentlig nok også mere om 2 gange dødløft er for meget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 5, 2005 Report Share Posted January 5, 2005 Nu har bænkpres og dødløft ikke rigtigt så meget med hinanden at gøre så hvorfor ikke <{POST_SNAPBACK}>Spørgsmålet er egentlig nok også mere om 2 gange dødløft er for meget.<{POST_SNAPBACK}>Spørgsmålet omhandler vel i lige så høj grad bænkpres... Hvis du svømmer 6 gange om ugen og danser ved siden af, så er det måske lige i overkanten. Hvis du kun styrketræner/BB'er så synes jeg bestemt ikke at det er for meget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted January 6, 2005 Report Share Posted January 6, 2005 En dag med tung og en dag med let dødløft på en uge, kan gå an. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted January 6, 2005 Report Share Posted January 6, 2005 Nu har bænkpres og dødløft ikke rigtigt så meget med hinanden at gøre så hvorfor ikke <{POST_SNAPBACK}>Spørgsmålet er egentlig nok også mere om 2 gange dødløft er for meget.<{POST_SNAPBACK}>nej Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted January 6, 2005 Report Share Posted January 6, 2005 Du kan i princippet dødløfte 5 gange i ugen, hvis det ikke er lige tungt hver gang. Det hele drejer sig om periodisering. Personligt foretrækker jeg dog 1-2 gange i ugen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted January 6, 2005 Report Share Posted January 6, 2005 Jeg har lige for første gang i går nappet 100kg i DL. Jeg kører normalt 2 x 5 3 gange om ugen med ~80-90kg. Er det så meget? Det foreskriver mit HST program jo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted January 6, 2005 Report Share Posted January 6, 2005 Jeg har lige for første gang i går nappet 100kg i DL. Jeg kører normalt 2 x 5 3 gange om ugen med ~80-90kg. Er det så meget? Det foreskriver mit HST program jo.<{POST_SNAPBACK}>Nej. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.