Soze Posted April 2, 2002 Report Share Posted April 2, 2002 Hejsa...Det ville være rart, hvis nogen kunne give en udførlig beskrivelse af, hvordan trækremme (straps) benyttes korrekt!!Jeg har prøvet, men jeg synes bare, de får stangen til at rotere... ??? - og det hjælper ikke på løftet!!På forhånd mange tak!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted April 2, 2002 Report Share Posted April 2, 2002 Du laver fejl nummer 1. Du ruller den forkerte vej. Stroppen skal rulles i modsat retning af dine fingre. Ellers ruller stangen ud af hånden.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
træningsmaskinen Posted April 3, 2002 Report Share Posted April 3, 2002 Dvs du skal tage stropperne på. Så lægger du de løse ender langs tommelfingerne. Når du så griber om stangen bruger du tommelfingrene til at kaste enderne omkring stangen (altså i modsatte retning, men stort set parallelt med fingrene). Læg stropperne halvanden gang om stangen. Slutpositionen af stropperne er at de roterer om stangen fra lillefingersiden af hånden til tommelfingersiden. Jeg håber det er klart, ellers må vi jo lige oploade en lille videosekvens :)Jeg foretrækker at de sidder lidt løst så de stort set kun assisterer når underarmene er ved at give op. Og de virker skulle jeg hilse og sige!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SAB Posted April 6, 2002 Report Share Posted April 6, 2002 Her er et link til en videosekvens, der viser hvordan straps skal bruges:http://www.bodybuilding.com/fun/strapsvid.htmmvh SAB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted April 7, 2002 Report Share Posted April 7, 2002 For god ordens skyld, vil jeg endnu engang påpege, at Benny Badering i klippet dér tager sine straps omvendt på. Han tager venstrehåndsstrap'en på højre hånd og omvendt. Ellers er den fin nok.Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted April 7, 2002 Report Share Posted April 7, 2002 Hmm... Synes ikke at jeg blev meget klogere af at se det klip....Tror sgu bare at jeg limer mine hænder fast næste gang! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted April 7, 2002 Report Share Posted April 7, 2002 Jeg synes det er lidt svært at forklare... Har du nogle der er syet sammen eller har du bare "strimler" lige som mig??Men jeg kan da også lige prøve at forklare, selvom at det altså er noget lettere at se det i aktion... og ja, det er lidt besværligt i starten men det kommer hurtigt!!!altså du ligger strap'en rundt om dit håndled, og har hånden med håndfladen nedad.. så skulle de to ender af strap'en gerne hænge ned mod jorden. så tager du enden der hænger væk fra kropppen og fører ind under hånden. den tager du fat i med lillefinger og ringefinger.. bare lige løst indtil videre!Derefter tager du den anden ende og fører ind under den første del, således at de er krydset lige under håndfladen. Du bruger nu lille/ringfingeren til at holde begge ender med. Prøv at se om ikke du kan få begge ender ca lige lange og til at lægge oven på hinanden - så vidt som muligt, i hvert tilfælde!!herefter bukker du dig ned til stangen og lægger strap'ene (begge ender) ned under stangen og presser ind med de to fingre igen.. prøv at dreje straps'ene lidt opad og få fat i dem for oven/bagved stangen med tommelfingeren og pegefingeren. Derefter "ruller" du straps'en rundt således at du spænder den ind til stangen... Det samme på den anden side!!Altså jeg plejer at hjælpe til med højre hånd når jeg skal have den venstre på.. Og så tage den højre på efter overstående opskrift! Men det kan altså godt være lidt svært at forklare... Men du kan jo bare spørge hvis du er i tvivl.. Ikke? :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.