Vuffi Posted January 12, 2005 Report Share Posted January 12, 2005 Når piger træner, træner de oftest for ikke at få masse på armene/benene osv.... Derfor undrer det mig at instruktører altid siger de skal køre 3x15 f.eks., det da jo normalt giver masse?\\ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted January 12, 2005 Report Share Posted January 12, 2005 Når piger træner, træner de oftest for ikke at få masse på armene/benene osv.... Derfor undrer det mig at instruktører altid siger de skal køre 3x15 f.eks., det da jo normalt giver masse?\\<{POST_SNAPBACK}>Tror ikke du finder nogen herinde der udelukkende kører 15 gentagelser mhb på masseøgning. Det er ineffektivt på sigt. (for let vægt). 15 gentagelser anviser man normalt svage/nybegyndere/ældre grundet at sener/led skal tilvænnes vægttræningen.Men hvorfor spekulere så meget over hvor mange gentagelser man skal tage. Bliver man for "stor" er det pine nemt at tage noget af vægten af uanset hvilket antal gentagelser man kører efter.I øvrigt magter de fleste piger slet ikke at anstrenge nok til at vokse overhovedet... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted January 12, 2005 Report Share Posted January 12, 2005 De fleste piger der styrketræner er samtidig konstant på slankekur, så derfor behøver de ikke at blive nervøse for at blive store Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 I øvrigt magter de fleste piger slet ikke at anstrenge nok til at vokse overhovedet...<{POST_SNAPBACK}> Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 (edited) I øvrigt magter de fleste piger slet ikke at anstrenge nok til at vokse overhovedet...<{POST_SNAPBACK}><{POST_SNAPBACK}>Faktisk da jeg skrev sætningen tænkte jeg på dig. Ikke at sætningen var henvendt til dig men om den ku få lov at få uimodsagt til at stå hen. Edited January 13, 2005 by sas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 Det sørgelige er, at du har ret 'Uhh, nej - jeg vil ikke have muskler... Må hellere nøjes med den her lysserøde skumpolstrede 1 kg's håndvægt og så spilde min tid og se godt ud mens jeg gør det ...' Argh! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 Eller:'Uhh, nej - jeg vil ikke have muzkler... Må hellere nøjes med den her lyzzerøde zkumpolstrede 1 kg's håndvægt og zå zpilde min tid og se godt ud menz jeg gør det ...' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 Det sørgelige er, at du har ret 'Uhh, nej - jeg vil ikke have muskler... Må hellere nøjes med den her lysserøde skumpolstrede 1 kg's håndvægt og så spilde min tid og se godt ud mens jeg gør det ...' Argh! <{POST_SNAPBACK}> om det er 3*15 3*12.........8 er fløjtende ligegyldigt med de procenter man kører med... Man kan jo tage 50reps el. lignende med de %'er...Har btw fået gjort det klart for kæresten at noget man kan stå og lave 30..50 gange give ik en fløjtende dyt for musklerne... Så har sat hende igang med 2*12, er så lige i den fase hvor vi tilpasser vægten... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TF vol. II Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 'Uhh, nej - jeg vil ikke have muzkler... Må hellere nøjes med den her lyzzerøde zkumpolstrede 1 kg's håndvægt og zå zpilde min tid og se godt ud menz jeg gør det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted January 14, 2005 Report Share Posted January 14, 2005 Har btw fået gjort det klart for kæresten at noget man kan stå og lave 30..50 gange give ik en fløjtende dyt for musklerne... Så har sat hende igang med 2*12, er så lige i den fase hvor vi tilpasser vægten... Rigtige mænd slæber deres kæreste med til styrkeløfttræningen Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted January 14, 2005 Report Share Posted January 14, 2005 Har btw fået gjort det klart for kæresten at noget man kan stå og lave 30..50 gange give ik en fløjtende dyt for musklerne... Så har sat hende igang med 2*12, er så lige i den fase hvor vi tilpasser vægten... Rigtige mænd slæber deres kæreste med til styrkeløfttræningen Hr. K<{POST_SNAPBACK}>hehe hun er løber, og ville have lidt supplere til overkroppen... Men jeg skal nok få hende vendt til the DARK-SIDE :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hammerstrength Posted January 14, 2005 Report Share Posted January 14, 2005 Rigtige mænd slæber deres kæreste med til styrkeløfttræningen Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Vrøvl - rigtige mænd har kærester der slæber DEM med til styrketræning <{POST_SNAPBACK}> :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.