korsager Posted January 15, 2005 Report Share Posted January 15, 2005 jeg mr. wound, er tilbage igen.jeg har smerter i mine skuldere, ikke sådan helt vildt, men ikke noget man gider træne med.Men da jeg var oppe og træne sidst prøvede jeg at køre feks, langsomt op og ned i bænk og dette hjalp faktisk, der kunne jeg ikke mærke noget i skulderen, nogen som har erfaring med dette, virker det hvis man bare kører langsomt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Hvad virker ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Er der optræk til en skulder skade, så er det lette vægte eller pause Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Jeg skadede min skulder tilbage i november på at køre for tung bænkpres, det skal man absolut ikke gøre. Er stadig langt fra ok. Skru lidt ned for træningen af skulderen i en uges tid eller to indtil du ikke mærker noget. Hvis først skulderen ryger står du foran en lang træningspause. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.