Schroeder Posted January 20, 2005 Report Share Posted January 20, 2005 Hey.Træner lige for tiden programmet STØRRE ARME PÅ 12 UGEREn af dagene skal jeg træne "Overhead triceps extensions" http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/BBTriExt.html den øvelse er bare ikke lavet til mig, klokker rundt i den, det gør ondt osv.Ville høre om man ku erstatte den med noget smartere ?.Mvh. ViGg0 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hammerstrength Posted January 20, 2005 Report Share Posted January 20, 2005 Jeg har det på samme måde som dig med de triceps extension øvelser over hovedet. Lav dem liggende så:enten med barbell: http://www.exrx.net/WeightExercises/Tricep...yingTriExt.htmleller med dumbbellshttp://www.exrx.net/WeightExercises/Tricep...yingTriExt.htmlPersonligt kan jeg bedst lide med dumbbells Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroeder Posted January 21, 2005 Author Report Share Posted January 21, 2005 hmmm men når det er liggende, er det så ikke fransk pres du mener ?..Well prøver lige det med håndvægten!Droppede den anden øvelse lidt igår, håber ikke det har ødelagt min progressionscyklus ;P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hammerstrength Posted January 22, 2005 Report Share Posted January 22, 2005 hmmm men når det er liggende, er det så ikke fransk pres du mener ?..<{POST_SNAPBACK}>Jo, det mener jeg vist også den kaldes... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Totti Posted January 25, 2005 Report Share Posted January 25, 2005 jeg laver den liggende. der er den kanon.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.